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Existe alguma pesquisa ligada à digitação / escrita para ajudar na criatividade ou foco?

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Em minha experiência pessoal, digitar meus pensamentos quando estou trabalhando com problemas criativos parece ajudar. Mas é subjetivo e gostaria de ter alguma confirmação.

Atkin em "The Phenomenological Influence of Inner Speech on Executive" mostra que Thinking Out Loud pode ajudar em um exercício de resolução de problemas. Parece que foi notado pela primeira vez por Newell e Simon em 1972 em seu livro.

(isso também é confirmado anedoticamente no Rubber Duck Debugging em programação, que para alguns funciona durante a digitação)

Há muita literatura ligada à escrita para aprendizagem, em ambientes escolares, então não tenho certeza se isso funciona para problemas criativos ou principalmente para integração de conhecimento.

Também existe a ideia de "freewriting" de Peter Elbow, que é algo semelhante ao que quero dizer, mas parece que suas pesquisas e artigos que o citam se concentram em freewriting para escrever ficção (acho que é um pouco semelhante).

Com relação ao fraseado, vi frases usadas como escrita da fala interna e escrita privada, mas não parece retornar muitos resultados.

Desculpe se estou quebrando alguma regra aqui, eu não sou um estudante de psicologia, apenas um amador


Efeito das cores: o azul aumenta a criatividade, enquanto o vermelho aumenta a atenção aos detalhes

Um novo estudo da University of British Columbia reconcilia um debate que há muito arrasa entre profissionais de marketing e psicólogos: qual cor mais melhora o desempenho do cérebro e a receptividade à publicidade, vermelho ou azul?

Acontece que ambos podem, depende apenas da natureza da tarefa ou mensagem. O estudo, que pode ter implicações importantes para publicidade e design de interiores, conclui que o vermelho é o mais eficaz em aumentar nossa atenção aos detalhes, enquanto o azul é melhor em aumentar nossa capacidade de pensar criativamente.

"Pesquisas anteriores ligaram o azul e o vermelho ao desempenho cognitivo aprimorado, mas discordaram sobre qual fornece o maior impulso", disse Juliet Zhu, da Sauder School of Business da UBC, autora do estudo que aparecerá na edição de 5 de fevereiro de Ciência. "Realmente depende da natureza da tarefa."

Entre 2007 e 2008, os pesquisadores acompanharam o desempenho de mais de 600 participantes em seis tarefas cognitivas que exigiam orientação em detalhes ou criatividade. A maioria dos experimentos foi realizada em computadores, com uma tela vermelha, azul ou branca.

O vermelho aumentou o desempenho em tarefas orientadas a detalhes, como recuperação de memória e revisão em até 31 por cento em comparação com o azul. Por outro lado, para tarefas criativas, como brainstorming, as pistas ambientais azuis levaram os participantes a produzir duas vezes mais resultados criativos do que quando estavam na condição de cor vermelha.

Essas variações são causadas por diferentes motivações inconscientes que o vermelho e o azul ativam, diz Zhu, observando que a cor influencia a cognição e o comportamento por meio de associações aprendidas.

"Graças aos sinais de parada, veículos de emergência e canetas vermelhas dos professores, associamos o vermelho com perigo, erros e cautela", diz Zhu, cuja pesquisa anterior analisou o impacto da altura do teto nas escolhas do consumidor. "A motivação de evitação, ou estado elevado, que o vermelho ativa nos torna vigilantes e, portanto, nos ajuda a realizar tarefas onde é necessária atenção cuidadosa para produzir uma resposta certa ou errada."

Por outro lado, o azul nos incentiva a pensar fora da caixa e ser criativos, diz Zhu, observando que a maioria dos participantes acreditava incorretamente que o azul melhoraria seu desempenho em todas as tarefas cognitivas.

"Por meio de associações com o céu, o oceano e a água, a maioria das pessoas associa o azul com abertura, paz e tranquilidade", disse Zhu, que conduziu a pesquisa com o candidato a doutorado da UBC, Ravi Mehta. "As pistas benignas fazem as pessoas se sentirem seguras por serem criativas e exploratórias. Não é de surpreender que seja a cor favorita das pessoas."

O estudo descobriu que essas tendências se transferem para nossa receptividade às embalagens para o consumidor e às mensagens de marketing. Usando uma série de anúncios fictícios e pacotes de produtos, os pesquisadores exploraram como as cores afetam nossa receptividade às embalagens e publicidade para o consumidor.

Ela descobriu que, quando a cor de fundo era vermelha, as pessoas faziam avaliações mais favoráveis ​​dos produtos quando seu anúncio apresentava detalhes específicos do produto, em oposição a mensagens criativas e evocativas. No entanto, quando o fundo era azul, o padrão oposto de resultados emergiu.

Da mesma forma, as pessoas foram mais receptivas a uma nova marca fictícia de creme dental que focava em mensagens negativas como "prevenção de cárie" quando a cor de fundo era vermelha, enquanto as pessoas eram mais receptivas a mensagens de aspiração como "clareamento dental" quando a cor de fundo foi renderizado em azul.

Fonte da história:

Materiais fornecidos por University of British Columbia. Nota: o conteúdo pode ser editado quanto ao estilo e comprimento.


2) Criatividade deliberada e emocional

Pessoas que são categorizadas como deliberadas e emocionais permitem que seu trabalho seja influenciado por seu estado de emoções. Esse tipo de pessoa criativa é muito emocional e sensível por natureza. Esses indivíduos preferem um tempo relativamente calmo e pessoal para refletir e geralmente têm o hábito de escrever um diário. No entanto, eles são igualmente lógicos e racionais na tomada de decisões.

Sua criatividade é sempre um produto equilibrado de pensamento emocional deliberado e ações lógicas. Esse tipo de criatividade é encontrado nas partes da amígdala e do córtex cingulado do cérebro humano. A amígdala é responsável pelas emoções humanas, enquanto o córtex cingulado ajuda no aprendizado e no processamento de informações. Esse tipo de criatividade acontece com as pessoas em momentos aleatórios. Esses momentos são geralmente chamados de "a-ha!" momentos em que alguém repentinamente pensa em uma solução para algum problema ou em alguma ideia inovadora.

Por exemplo, há situações em que você se sente deprimido e emocional que o distraem do trabalho. Nesses tipos de situações, você deve reservar 5 minutos e apontar as coisas que estão te entristecendo e mantê-las de lado e se concentrar no trabalho que está realizando. Isso o ajudará a obter resultados improvisados ​​e você realizará o trabalho com facilidade. Deve-se buscar um “momento de silêncio” para que a criatividade deliberada e emocional aconteça a eles.


Habilidades de pensamento e criatividade

Este jornal internacional líder, lançado em 2006, identifica e detalha de forma única questões críticas no futuro da aprendizagem e ensino da criatividade, bem como inovações no ensino para o pensamento. Como um fórum revisado por pares para pesquisadores interdisciplinares e comunidades de pesquisadores-profissionais-educadores.

Este jornal internacional líder, lançado em 2006, identifica e detalha de forma única questões críticas no futuro da aprendizagem e ensino da criatividade, bem como inovações no ensino para o pensamento. Como um fórum revisado por pares para pesquisadores interdisciplinares e comunidades de pesquisadores-praticantes-educadores, a revista recebe artigos que representam uma variedade de perspectivas teóricas. Em particular, a revista está interessada em artigos que promovam abordagens metodológicas novas e existentes, e são trabalhos inovadores sobre teorias, práticas e possibilidades de pesquisa sobre criatividade e habilidades de pensamento. Os artigos podem estar relacionados a qualquer faixa etária e a qualquer ambiente: formal e informal, educacional e baseado no trabalho, desde que estejam relacionados ao ensino e aprendizagem, facilitação e / ou prática de ensino para o pensamento e / ou criatividade.

Embora não haja um acordo universal sobre as dimensões das habilidades de pensamento e criatividade ou seus temas, debates e termos, acolhemos avanços metodológicos e críticas que progridem o pensamento atual e estimulam desenvolvimentos sobre a nomeação e enquadramento de limites e campos de conhecimento relacionados.

A revista particularmente acolhe vários tipos de artigo de pesquisa:

  • Estudos empíricos que abordam questões críticas no futuro de aprendizagem e ensino, facilitação e prática, diretamente relevantes para o avanço das habilidades de pensamento relevantes para a investigação e o avanço da criatividade
  • Relatórios críticos de práticas de pesquisa e inovação na identificação de debates importantes no avanço das habilidades de pensamento e criatividade
  • Sintético avaliações
  • Novas partidas em estudos de caso metodológicos, teóricos e conceituais.

As inscrições para a revista são julgadas com base no envolvimento da pesquisa e bolsa de estudos projetada para promover a criatividade e a pesquisa de habilidades de pensamento. Os principais critérios de aceitação de um artigo de pesquisa serão sua relevância, sua importância e sua contribuição para o campo do ensino do pensamento e da criatividade, e sua qualidade persuasiva, analítica e crítica.


Demonstração de registro no diário: escrita vs. digitação

Jack London disse que todo escritor deveria ter um caderno. “Viaje com ele, coma com ele, durma com ele”, disse London. “As marcações de lápis duram mais do que a memória.” É um conselho sábio, mas, novamente, Jack London não tinha Google Docs, Microsoft Word ou OneNote. Esta semana, testamos a clássica batalha do homem contra a máquina para ver qual é o melhor para o registro no diário.

Os contendores

Existem vários benefícios úteis em manter um diário. O registro no diário pode ajudá-lo a processar emoções, aproveitar a criatividade e controlar eventos e momentos. E existem dois métodos básicos para registro no diário:

  • Escrita à mão: Você sabe como isso funciona. Você pega uma caneta ou um lápis, coloca no papel e, a seguir, escreve seus pensamentos, opiniões, sentimentos. Um diário físico oferece algo tangível para trabalhar e há algo gratificante na sensação de um caderno de papel. Além disso, porém, a escrita estimula e envolve melhor o cérebro, tornando mais fácil reter informações. Alguns argumentam que escrever à mão é uma experiência mais crua e autêntica.
  • Digitando: Quer você registre usando o Google Docs, Microsoft Word, OneNote, WordPress, Tumblr ou qualquer outro meio, o ato é obviamente o mesmo: você usa o teclado para tirar os pensamentos da sua cabeça e colocá-los na tela. Os fãs de digitação argumentam que é mais conveniente e, além da noção romantizada de manuscrito, o produto final é o mesmo.

Ambas as opções têm suas vantagens. Quando você escreve com papel e caneta, você tem algo tangível para dar aos seus filhos um dia. Você também não precisa se preocupar em ser hackeado. No entanto, ao digitar, você pode criar backups do seu diário e, usando as ferramentas certas, pode acessar o seu diário de qualquer lugar. Além disso, é mais fácil pesquisar entradas específicas. Além do básico, vamos dar uma olhada em ambas as opções.

Escrever à mão força você a desacelerar

A maior reclamação sobre o registro no diário à mão é que é inconveniente. Escrever não é exatamente difícil, mas é muito mais fácil de digitar, especialmente considerando que a maioria de nós passa 10 horas por dia na frente de uma tela de qualquer maneira. Além disso, a maioria de nós digitadores mais rápidos do que escritores, portanto, fazer um diário à mão pode exigir um pouco mais de tempo e esforço.

Escrever força você a desacelerar, mas isso pode não ser uma coisa ruim. Um psicólogo de Yale disse ao New York Times: "Com a caligrafia, o próprio ato de colocá-la obriga você a se concentrar no que é importante." Citando um estudo publicado em Neuropsicologia do Desenvolvimento , o Times relatou:

imprimir, escrever cursiva e digitar em um teclado estão todos associados a padrões cerebrais distintos e separados - e cada um resulta em um produto final distinto. Quando as crianças compuseram o texto à mão, elas não apenas produziram consistentemente mais palavras mais rapidamente do que no teclado, mas expressaram mais ideias

Escrever à mão requer movimentos mais sutis e complicados dos dedos do que digitar; na verdade, aumenta a atividade no córtex motor do cérebro, um efeito semelhante à meditação. Isso explica por que o diário pode parecer terapêutico e por que ajuda na atenção plena.

Por outro lado, às vezes esse inconveniente pode ser, bem, inconveniente. Tenho o péssimo hábito de rabiscar entradas confusas e confusas em meu diário só para terminar de fazer a tarefa. Pode-se argumentar, no entanto, que estou derrotando o propósito e isso não é realmente um diário. Mas acho que depende do seu propósito.

Se você está fazendo isso para ficar mais atento e focado, é importante diminuir o ritmo e reservar um tempo para registrar à mão. Se você está apenas tentando acompanhar seu progresso de trabalho, atividades ou hábitos alimentares, isso pode ser outra história.

Digitar torna mais fácil seguir o hábito

Escrever à mão estimula certas partes do seu cérebro, sim, mas isso não significa que seja impossível ser criativo ou ter ideias ao digitar. Afinal, muitos grandes escritores datilografam seus manuscritos. Claro, há mais distrações no computador, mas é fácil bloquear essas distrações para que você possa se concentrar na tela.

A conveniência é o principal benefício da digitação e, em minha própria experiência, era muito mais provável que eu mantivesse o hábito e soltasse mais palavras ao tentar manter um diário por meio do Google Docs. Eu também podia digitar mais rápido, então minha escrita era mais fluxo de consciência. Em vez de parar para pensar sobre como me sentia ou pensava, escrevi por meio de minhas emoções, o que realmente achei útil porque podia visualizar meus pensamentos na tela quase imediatamente. Em outras palavras, a escrita força você a processar as informações enquanto você digita, mas quando você digita, pode pular esse processo se você for proficiente em digitação. Além disso, por ser mais conveniente, descobri que era mais provável que continuasse com o hábito de registrar no diário ao digitar.

Bloqueie as distrações e recupere o foco com a narração mental

Se você está tendo problemas para se concentrar em suas tarefas, narrando um pequeno roteiro em sua cabeça sobre o que ...

Porém, percebi algo interessante. Quando eu estava tendo um dia particularmente estressante ou apenas me sentindo para baixo, na verdade me sentia mais aliviado depois de fazer um diário à mão do que quando digitei. Compreendi melhor minhas emoções quando digitava, mas me sentia mais catártico e ainda mais feliz quando escrevia à mão. Isso pode ser porque eu associo tanto digitar com trabalho e escrever à mão parece menos com trabalho. Também há pesquisas para explicar por que isso pode ter acontecido.

Em um estudo da Universidade de Iowa, os participantes se sentiram mais positivos sobre as experiências traumáticas depois de escrevê-las no diário, mas tinha tudo a ver com Como as eles registraram no diário. O segredo era se concentrar em seus pensamentos e sentimentos, não apenas nas emoções. Isso faz sentido. Quando escrevo à mão, focar em pensamentos e sentimentos vem naturalmente, porque tenho que parar e pensar sobre como me sinto. Como eu disse, quando digito, pulei esse processo. Novamente, isso não quer dizer que seja impossível se concentrar em seus sentimentos quando você digita - apenas vem mais naturalmente quando você escreve.

O veredicto: escreva à mão para obter todos os benefícios do registro no diário

Então, qual método é o melhor? Pode depender do motivo pelo qual você está mantendo um diário em primeiro lugar. Se você está apenas fazendo um registro no diário para manter um registro das informações, digitar é provavelmente a sua melhor e mais fácil aposta. É mais rápido, é mais fácil e provavelmente você está no computador de qualquer maneira, então é mais provável que você continue com o hábito.

No entanto, se você está registrando no diário para ser mais consciente, gerar ideias ou trabalhar alguns sentimentos, a escrita provavelmente tornará essas tarefas mais fáceis. E não há razão para você não poder fazer as duas coisas também. Ambos servem a propósitos diferentes, então por que não digitar quando precisar manter um registro de informações ou apenas praticar o hábito, e depois registrar quando quiser diminuir o ritmo e se concentrar em outras coisas? Para obter a recompensa total do registro no diário, no entanto, incluindo todos os benefícios para a saúde mental, escrever pode ser o caminho a percorrer.


A verdadeira ligação entre criatividade e doença mental

& ldquoHá apenas uma diferença entre um louco e eu. Não estou louco. & Rdquo & mdashSalvador Dali A noção romântica de que doença mental e criatividade estão ligadas é tão proeminente na consciência pública que raramente é questionada. Portanto, antes de continuar, deixe-me cortar isso pela raiz: a doença mental não é necessária nem suficiente para a criatividade.

& quotHá apenas uma diferença entre um louco e eu. Eu não estou bravo. & Quot

& mdashSalvador Dali

A noção romântica de que doença mental e criatividade estão ligadas é tão proeminente na consciência pública que raramente é questionada. Os pesquisadores concordam que a doença mental não é necessária nem suficiente para a criatividade. Mas ainda existe uma conexão entre os dois?

Os estudos frequentemente citados por Kay Redfield Jamison, Nancy Andreasen e Arnold Ludwig mostrando uma ligação entre doença mental e criatividade foram criticados com o fundamento de que envolvem amostras pequenas e altamente especializadas com metodologias fracas e inconsistentes e uma forte dependência de subjetivas e relatos anedóticos.

Para ter certeza, a pesquisa mostra que muitos criadores eminentes - particularmente nas artes - tiveram experiências difíceis no início da vida (como rejeição social, perda dos pais ou deficiência física) e instabilidade mental e emocional. No entanto, isso não significa que a doença mental foi um fator que contribuiu para sua eminência. Existem muitas pessoas eminentes sem doenças mentais ou experiências difíceis no início da vida, e há muito poucas evidências sugerindo que doenças mentais clínicas debilitantes conduzam à produtividade e à inovação.

Além do mais, apenas alguns de nós alcançamos a eminência. Felizmente para o resto de nós, existem diferentes níveis de criatividade. James C. Kaufman e Ronald Beghetto argumentam que podemos exibir a criatividade de muitas maneiras diferentes, desde a criatividade inerente ao processo de aprendizagem (& ldquomini-c & rdquo), às formas cotidianas de criatividade (& ldquolittle-c & rdquo) à expertise de nível profissional em qualquer criativo esforço (& ldquoPro-c & rdquo), para a criatividade eminente (& ldquoBig-C & rdquo).

O envolvimento em formas cotidianas de criatividade - expressões de originalidade e significado na vida diária - certamente não requer sofrimento. Muito pelo contrário, minha colega e amiga Zorana Ivcevic Pringle descobriu que as pessoas que se engajaram em formas cotidianas de criatividade - como fazer uma colagem, tirar fotos ou publicar em uma revista literária - tendiam a ser mais abertas, curiosas, persistente, positivo, enérgico e intrinsecamente motivado por sua atividade. Aqueles com pontuação alta na criatividade cotidiana também relataram ter sentido uma maior sensação de bem-estar e crescimento pessoal em comparação com seus colegas de classe que se engajaram menos em comportamentos criativos cotidianos. Criar também pode ser terapêutico para aqueles que já estão sofrendo. Por exemplo, a pesquisa mostra que a escrita expressiva aumenta o funcionamento do sistema imunológico, e o campo emergente do crescimento pós-traumático está mostrando como as pessoas podem transformar a adversidade em crescimento criativo.

Então, há algum germe de verdade na ligação entre criatividade e doença mental? As últimas pesquisas sugerem que há é algo para o link, mas a verdade é muito mais interessante. Vamos mergulhar.

A verdadeira ligação entre criatividade e doença mental

Em um relatório recente baseado em um estudo de 40 anos com cerca de 1,2 milhão de suecos, Simon Kyaga e colegas descobriram que, com exceção do transtorno bipolar, aqueles em ocupações científicas e artísticas foram não mais propensos a sofrer de transtornos psiquiátricos. Portanto, a doença mental desenvolvida não aumentou a probabilidade de entrar em uma profissão criativa (mesmo a exceção, o transtorno bipolar, mostrou apenas um pequeno efeito de 8%).

O que foi surpreendente, no entanto, foi que o irmãos de pacientes com autismo e o parentes de primeiro grau de pacientes com esquizofrenia, transtorno bipolar e anorexia nervosa foram significativamente super-representados em profissões criativas. Será que os parentes herdaram uma versão diluída da doença mental, propícia à criatividade, evitando os aspectos debilitantes?

A pesquisa apóia a noção de que parentes biológicos psicologicamente saudáveis ​​de pessoas com esquizofrenia têm empregos e hobbies excepcionalmente criativos e tendem a apresentar níveis mais elevados de traços de personalidade esquizotípicos em comparação com a população em geral. Observe que esquizotipia é não esquizofrenia. A esquizotipia consiste em uma constelação de traços de personalidade que são evidentes em algum grau em todos.

Os traços esquizotípicos podem ser divididos em dois tipos. Esquizotipia & ldquoPositiva & rdquo inclui experiências perceptivas incomuns, limites mentais estreitos entre o eu e o outro, inconformidade impulsiva e crenças mágicas. Traços esquizotípicos & ldquoNegativos & rdquo incluem desorganização cognitiva e anedonia física e social (dificuldade de sentir prazer em interações sociais e atividades que são agradáveis ​​para a maioria das pessoas). Daniel Nettle descobriu que as pessoas com esquizotipia normalmente se assemelham aos pacientes com esquizofrenia muito mais nas dimensões esquizotípicas positivas (como experiências incomuns) do que nas dimensões esquizotípicas negativas (como falta de afeto e volição).

Isso tem implicações importantes para a criatividade. Mark Batey e Adrian Furnham descobriram que as experiências incomuns e as dimensões de não conformidade impulsiva da esquizotipia, mas não a dimensão da desorganização cognitiva, estavam significativamente relacionadas às autoavaliações de criatividade, uma personalidade criativa (medida por uma lista de adjetivos como & ldquoconfident, & rdquo & ldquoindividualistic & rdquo & ldquoinsightful & rdquo & ldquowide interesses, & rdquo & ldquooriginal, & rdquo & ldquoreflective, & rdquo & ldquoresourceful, & rdquo & ldquounconventional, & rdquo e & ldquosexy & rdquo), e realização criativa cotidiana entre trinta e quatro atividades (& ldquowritten uma história curta, & rdquo & ldquoproduced seu próprio site, & rdquo & ldquocomposed um pedaço de música, & rdquo e assim por diante).

Descobertas recentes da neurociência apóiam a ligação entre esquizotipia e cognição criativa. Hikaru Takeuchi e colegas investigaram as características funcionais do cérebro dos participantes enquanto eles se empenhavam em uma difícil tarefa de memória operacional. É importante ressaltar que nenhum de seus sujeitos tinha histórico de doenças neurológicas ou psiquiátricas, e todos tinham habilidades de memória operacional intactas. Os participantes foram solicitados a exibir sua criatividade de várias maneiras: gerando maneiras únicas de usar objetos típicos, imaginando funções desejáveis ​​em objetos comuns e imaginando as consequências de "coisas inimagináveis" acontecendo.

Os pesquisadores descobriram que quanto mais criativo o participante, mais eles tiveram dificuldade em suprimir o precuneus enquanto se engaja em uma tarefa difícil de memória de trabalho. O pré-túnel é a área da rede de modo padrão que normalmente exibe os níveis mais altos de ativação durante o repouso (quando uma pessoa não está se concentrando em uma tarefa externa). O pré-cuneiforme foi associado à autoconsciência, a representações mentais relacionadas a si mesmo e à recuperação de memórias pessoais. Como isso conduz à criatividade? De acordo com os pesquisadores, & quot Essa incapacidade de suprimir atividades cognitivas aparentemente desnecessárias pode realmente ajudar sujeitos criativos a associar duas ideias representadas em redes diferentes. & Quot.

Pesquisas anteriores mostram uma incapacidade semelhante de desativar o precuneus entre indivíduos esquizofrênicos e seus parentes. O que levanta a questão intrigante: o que acontece se compararmos diretamente os cérebros de pessoas criativas com os cérebros de pessoas com esquizotipia?

Digite um estudo extraído da imprensa feito por Andreas Fink e colegas. Consistente com o estudo anterior, eles encontraram uma associação entre a capacidade de apresentar ideias originais e a incapacidade de suprimir a ativação do pré-cuneiforme durante o pensamento criativo. Como observam os pesquisadores, essas descobertas são consistentes com a ideia de que pessoas mais criativas incluem mais eventos / estímulos em seus processos mentais do que pessoas menos criativas. Mas, crucialmente, eles descobriram que aqueles com pontuação elevada em esquizotipia mostraram um padrão semelhante de ativações cerebrais durante o pensamento criativo como os participantes altamente criativos, apoiando a ideia de que processos mentais sobrepostos estão implicados na criatividade. e propensão para psicose.

Parece que a chave para a cognição criativa é abrir as comportas e permitir a entrada de tanta informação quanto possível. Porque você nunca sabe: às vezes, as associações mais bizarras podem se transformar nas ideias mais criativas e produtivas. Na verdade, Shelley Carson e seus colegas descobriram que os empreendedores criativos mais eminentes entre uma amostra de estudantes de Harvard eram sete vezes mais propensos a ter reduzido inibição latente. Em outra pesquisa, eles descobriram que os alunos com inibição latente reduzida pontuaram mais na abertura à experiência, e em minha própria pesquisa descobri que a inibição latente reduzida está associada à fé na intuição.

O que é inibição latente? A inibição latente é um mecanismo de filtragem que compartilhamos com outros animais e está ligada ao neurotransmissor dopamina. Uma inibição latente reduzida nos permite tratar algo como novo, não importa quantas vezes já o vimos antes e o rotulamos como irrelevante. Pesquisas anteriores mostram uma ligação entre a redução da inibição latente e a esquizofrenia. Mas, como Shelley Carson aponta em seu & quotShared Vulnerability Model & quot, processos mentais vulneráveis, como inibição latente reduzida, preferência por novidades, hiperconectividade e perseveração podem interagir com fatores de proteção, como o raciocínio fluido aprimorado, memória de trabalho, inibição cognitiva e flexibilidade cognitiva, para "ampliar a gama e a profundidade dos estímulos disponíveis na percepção consciente para serem manipulados e combinados para formar idéias novas e originais."

O que nos leva à verdadeira ligação entre criatividade e doença mental.

Uma pesquisa recente sugere que a cognição criativa se baseia tanto no funcionamento executivo que está vinculado ao Intelecto quanto na divergência associativa que está associada à Abertura (Nusbaum e Silvia, 2011 Beaty et al., 2014 Benedek et al., 2014 Jung, 2014) aumenta a probabilidade de que as ideias sejam originais. Se a ideia é criativa, no entanto, também depende dos fatores intelectuais protetores necessários para controlar a tempestade caótica.

Aviso Legal: Partes desta postagem foram retiradas desta postagem e deste livro.

Observação: para saber mais sobre as ligações reais entre doença mental e criatividade, recomendo fortemente o próximo livro & quotNovas idéias sobre um antigo tópico: Criatividade e doença mental & quot, editado por James C. Kaufman, que será lançado no próximo ano! Também recomendo o seguinte artigo de Andrea Kuszewski: & quotThe Genetics of Creativity: A Serendipitous Assemblage of Madness. & Quot

As opiniões expressas são do (s) autor (es) e não necessariamente da Scientific American.


Existe alguma pesquisa ligada à digitação / escrita para ajudar na criatividade ou foco? - psicologia

Devemos começar com uma anedota pessoal sobre a conexão entre a pesquisa do cérebro e a escrita cursiva.

Como um aluno enérgico da terceira série, as experiências escolares positivas eram raras, até que descobri a escrita cursiva.

O evento ocorreu quando meu professor pediu a um voluntário para demonstrar como fazer uma letra maiúscula B . Quando ninguém se ofereceu, aproveitei a oportunidade. Eu tinha observado o B perfeito de meu pai quando ele escreveu seu nome & # 8216Bill & # 8221 sua versão abreviada de William.

A partir dessa observação, descobri que ele empregaria um s minúsculo como ponto de partida para desenhar uma letra maiúscula cursiva perfeita B. Portanto, com algum grau de confiança, demonstrei no quadro-negro da sala de aula um B maiúsculo cursivo perfeito.

Anos depois, como professor de educação especial, reemprego um momento cursivo B semelhante com alunos com deficiência de aprendizagem e gravemente perturbados emocionalmente em uma escola estadual regional para crianças excepcionais.

No início de cada dia letivo, praticamos a escrita cursiva por 10 a 15 minutos. Eu não esperava apenas que eles se tornassem proficientes em escrita cursiva, mas também achava que a escrita cursiva poderia aumentar sua auto-estima, como aconteceu comigo com minha experiência perfeita com B maiúsculo.

Na verdade, descobri que a escrita cursiva era um excelente exercício cinestésico que alicerçava as energias dos meus alunos, muitos dos quais tinham graves problemas comportamentais.

Montessori usou letras de lixa para ensinar o alfabeto a crianças órfãs e / ou abandonadas, tentando conectar a falta de toque materno das crianças, permitindo que usassem os dedos para estimular sua inteligência cinestésica. Steiner incorporou exercícios de caligrafia em seu currículo escolar Waldorf para facilitar a leitura e a escrita.

Além disso, um estudo da Universidade de Chicago demonstrou que os alunos podem combater a ansiedade do teste e melhorar o desempenho ao escrever sobre suas preocupações imediatamente antes dos testes (Journal Science, 2012).

A escrita cursiva provou ser compatível com pontuações mais altas no SAT. Ou seja, o College Board constatou que os alunos que escreveram em cursiva para a parte da dissertação do SAT obtiveram pontuação um pouco mais alta do que aqueles que imprimiram, o que os especialistas acreditam ser porque a velocidade e a eficiência da escrita em cursiva permitiram que os alunos se concentrassem na coesão de ideias em seus ensaios através do espelho do traço cursivo conectado.

Minhas aulas cursivas tentavam fazer com que meus alunos replicassem o alfabeto de um programa de escrita cursiva convencional prescrito chamado De Nealian. (Houve prós e contras sobre o sistema De Nealian em comparação com outros programas de escrita cursiva, como o método Palmer, que sugere uma cauda final menor para as letras.) No entanto, eu não iria brincar com uma cauda final se pudesse com sucesso motive esses alunos difíceis de ensinar a desenvolver suas habilidades cursivas.

Além disso, comprei um programa de escrita cursiva de artes da linguagem K-6º De Nealian, que me permitiu integrar o cursivo em meu currículo de línguas. Setas diretivas em letras cursivas ajudaram as crianças a formar as letras corretamente. Antes de qualquer aula cursiva, fiz com que os alunos desenhassem letras falsas no ar com os dedos enquanto falavam a letra específica. Eu estava tentando estimular suas inteligências cinestésica, visual e auditiva usando seus corpos para sentir fisicamente, ver, falar, ouvir e imaginar letras invisíveis (* por favor, veja neurônios-espelho).

Começando com o que gosto de chamar de c mágico, as crianças seguiriam as lições do livro. Da mágica c, eles poderiam ser transferidos para a, p, d, q, o, etc.

Depois de algumas semanas praticando as várias letras, pedi aos alunos que copiassem a data do dia em um grande papel para escrever de 30 por 36 polegadas. O papel tinha linhas horizontais na página com linhas quebradas no meio. Eles copiariam em letra cursiva: Hoje é segunda-feira, 6 de setembro de 2013, nas longas folhas de papel usando as linhas como marcadores para letras maiúsculas e minúsculas.

Escrever as datas me deu informações adicionais sobre o humor e / ou habilidades de desenvolvimento de meus alunos. Eu poderia registrar suas datas de escrita cursiva para ilustrar a conexão entre comportamento e trabalho acadêmico. Nos dias bons, a escrita cursiva era organizada e fluida; nos dias em que tinham problemas de comportamento, a letra cursiva era desorganizada e desarticulada.

Por outro lado, sempre que a escola precisava enviar um anúncio escolar para casa, eles escolheram um dos meus alunos para escrever a carta devido às suas excelentes habilidades de escrita cursiva. A oportunidade de escrever cartas para a escola trouxe um raio de felicidade e alta autoestima, muito parecida com o que vivenciei na terceira série com o B perfeito.

Mais importante, após cerca de seis meses, os alunos estavam mostrando um a dois anos de crescimento acadêmico em ataque de palavras, fluência de leitura e compreensão de leitura, conforme definido por testes de desempenho populares.

A fim de entender como e por que a escrita cursiva aumentou a autoestima e / ou habilidades linguísticas das crianças de educação especial, precisamos procurar pistas com o cérebro de aprendizagem da criança.

O cerebelo, uma parte do cérebro localizada no cérebro antigo, está diretamente associado à estimulação de nossa inteligência cinestésica.

Curiosamente, em uma época o cerebelo foi considerado responsável apenas pelo desenvolvimento e gerenciamento de habilidades motoras grossas, como correr, pular etc. No entanto, estudos recentes mostram que o cerebelo também atua para apoiar funções límbicas (emocionais), como atenção, impulso controle e processos cognitivos localizados no lobo frontal.

Além disso, o cerebelo conecta regiões do cérebro que realizam tarefas mentais e sensoriais, o que nos permite realizar essas habilidades automaticamente, sem atenção consciente aos detalhes. Isso permite à parte consciente do cérebro a liberdade de atender a outras atividades mentais, ampliando assim o âmbito cognitivo associado à aprendizagem e à inteligência (Sousa, 2006).

Além disso, Rand Nelson, da Peterson Directed Handwriting, acredita que quando as crianças são expostas à escrita cursiva, ocorrem mudanças em seus cérebros que permitem que a criança supere os desafios motores. Ele diz que o ato de segurar fisicamente uma caneta ou lápis e praticar os redemoinhos, cachos e conexões da caligrafia cursiva ativa partes do cérebro que aumentam a fluência da linguagem. Ou seja, a habilidade de escrita cursiva nos dá a oportunidade de treinar naturalmente essas habilidades motoras finas, aproveitando a incapacidade de uma criança de controlar totalmente os dedos. Isso significa que a escrita cursiva atua como um bloco de construção em vez de estressante, proporcionando uma experiência de aprendizado menos árdua.

Além disso, a caligrafia cursiva estimula as sinapses cerebrais e a sincronicidade entre os hemisférios esquerdo e direito, algo ausente na impressão, digitação ou digitação.

Portanto, não é de se admirar que alguns meninos experimentem esses efeitos positivos quando participam de um programa de escrita cursiva. Em outras palavras, uma vantagem séria de por que as meninas estão cerca de nove meses à frente dos meninos em suas habilidades linguísticas (leitura, escrita etc.) é porque o corpus collusum, a faixa do meio que separa os hemisférios cerebrais esquerdo e direito é maior nas meninas do que em meninos, o que permite que o cérebro de uma menina converse.

Essencialmente, as habilidades linguísticas de um menino estão mais concentradas no lado direito do cérebro ou no lado espacial, não verbal e / ou visual, razão pela qual os meninos têm dificuldade em sequenciar exercícios linguísticos, um requisito necessário para a maioria dos leitores iniciantes.

Além disso, a capacidade da memória de trabalho (leitura) para transferir letras (fonemas) em palavras e, em seguida, para a memória de longo prazo (compreensão) pode ser seriamente afetada quando a criança não tem a capacidade de sequenciar letras e / ou palavras. Por exemplo, a criança primeiro vê a palavra (córtex visual) e, em seguida, emite a palavra (lobo temporal). Qualquer atraso com o sequenciamento visual ou auditivo afetará a capacidade da criança de transferir o aprendizado (leitura) para a memória de longo prazo. (Curiosamente, ler sempre será um ato antinatural para alguns leitores iniciantes porque ler não era um requisito para a sobrevivência de nossos ancestrais primitivos (Sousa, 2006.)

Outra área importante associada à escrita cursiva e que apóia a construção da auto-estima é quando a área límbica ou emocional do cérebro da criança está envolvida em um exercício lingüístico positivo.

Dentro dos sistemas límbicos está o tálamo, que serve como um filtro para as informações que chegam. O tálamo deve decidir se a informação ou experiência de aprendizagem não é ameaçadora ou ameaçadora.

Se não ameaçar o hipocampo da criança, sede das relações emocionais, direciona a experiência de aprendizagem para os centros cerebrais superiores ou executivos associados ao armazenamento e compreensão de longo prazo. No entanto, se a experiência de aprendizagem é ameaçadora, a experiência é direcionada para a amígdala e a capacidade da criança de transferir informações da memória de trabalho (fonemas / palavras, etc.) para o armazenamento de longo prazo é curto-circuitada. A experiência ameaçadora coloca a criança em um modo de lutar ou fugir. A secreção da substância química cortisol no cérebro da criança intensifica ainda mais a resposta de luta ou fuga, causando um curto-circuito no potencial de aprendizagem e na inteligência. Por último, uma vez que a amígdala é maior em meninos do que em meninas, a reação de um menino ao aprendizado pode ser sobrecarregada, o que poderia explicar por que, na maioria das classes de educação especial, as proporções menino / menina são tão inclinadas para os meninos, ou cerca de nove meninos para duas meninas.

Shadmehr e Holcomb, da Universidade Johns Hopkins, publicaram um estudo na revista Science mostrando que os cérebros de seus sujeitos & # 8217 realmente mudaram em reação à instrução física, como aulas de caligrafia cursiva. Os pesquisadores forneceram exames de PET (tomografia de emissão de pósitrons) como evidência dessas mudanças na estrutura do cérebro. Além disso, eles também demonstraram que essas mudanças resultaram em uma melhora quase imediata na fluência, o que levou ao desenvolvimento posterior de vias neurais. Como resultado da prática dessas habilidades motoras de caligrafia, os pesquisadores descobriram que o conhecimento adquirido se torna mais estável.

Dr. David Sortino, psicólogo e atual Diretor de Estratégias Educacionais, empresa de consultoria privada que atende professores, pais, alunos. Dr. Sortino também é o principal fornecedor do Programa de leitura FastForWord, bem como treinado em Neurofeedback.

Para entrar em contato com o Dr. Sortino, envie um e-mail para davidsortino @ comcast ou 707-829-8315 ou vá para seu blog: Santa Rosa Press Democrat - Dr. David Sortino.


Criação de significado e criatividade

Muitas teorias modernas de criação de significado têm suas raízes em estudiosos humanistas clássicos de muitas décadas atrás. A hierarquia de necessidades de Maslow & # x2019s (1943) culmina na autorrealização, na qual uma pessoa é capaz de realizar seu potencial. Há muitas maneiras de se atingir esse pico, um caminho é utilizando habilidades pessoais, que podem facilmente incluir a maximização da criatividade. A abordagem de Frankl & # x2019s (1946) de como as pessoas encontram significado em suas vidas derivada de suas experiências em campos de concentração. Ele propôs três maneiras pelas quais as pessoas podem alcançar significado: (a) criando ou completando uma determinada tarefa ou trabalho (b) por meio de uma experiência ou conexão interpessoal e (c) como as pessoas enfrentam dor e sofrimento inevitáveis. Lifton (1979, 2011) estudou sobreviventes e perpetradores do mal durante a guerra e focou na ideia de imortalidade simbólica.Todos somos mortais e devemos enfrentar a perspectiva de uma morte inevitável. Como resultado, uma maneira de lidar com isso é buscar a imortalidade simbólica, ou uma forma de viver mesmo depois de morrer. Lifton propôs cinco maneiras pelas quais esse caminho pode ser alcançado: (a) ter filhos (b) focar nos vínculos com o passado e o futuro por meio de nossa matéria física (c) voltar-se para a espiritualidade ou religião (d) decidir viver cada momento em sua plenitude experiência possível e (e) enfatizando o impacto do trabalho de alguém, orientação de outros e produção criativa. O papel da criatividade em encontrar significado é explicitamente declarado e implicitamente encontrado em muitos outros componentes das concepções de Frankl & # x2019s e Lifton & # x2019s.

Mais recentemente, Martela e Steger (2016) propõem que existem três aspectos-chave do significado: Coerência, significado e propósito. Coerência é ser capaz de dar sentido à vida de uma pessoa, em oposição a ver o passado como uma série de eventos aleatórios e caóticos. Significância é ver valor, alegria e conexão na vida cotidiana de alguém. O propósito é ter planos e metas para o futuro. Kaufman (2018) destacou muitas maneiras pelas quais a criatividade pode servir a todas as três dimensões dessa concepção de significado. É importante observar que em todos esses (e outros) modelos, a criatividade é apenas uma forma de alcançar significado. Espiritualidade, capacitação e benevolência para com os outros são caminhos igualmente viáveis, dependendo do indivíduo (por exemplo, Bailey et al., 2019).

Uma maneira de aumentar a coerência é engajar-se no que costuma ser chamado de & # x201Cwriting cure & # x201D (Pennebaker e Beall, 1986 Pennebaker, 1997). Esse processo envolve escrever expressivamente várias vezes por semana sobre tópicos pessoais e emocionais. Essa escrita não precisa necessariamente ser de natureza criativa (poderia ser um diário, por exemplo), mas precisa ter algum elemento de narrativa (Pennebaker e Seagal, 1999). Pessoas que escrevem de acordo com essas diretrizes gerais têm demonstrado benefícios notáveis ​​na saúde física e mental (Travagin et al., 2015). Em geral, escrever um livro de memórias sobre o passado de um ano sempre foi usado como uma ferramenta na terapia (Riessman, 2003).

A criatividade pode ajudar as pessoas a alcançar significância de várias maneiras. O mais impressionante é que o ato de ser criativo pode ser agradável e cativante por si só, independentemente de qualquer resultado específico. Considere o conceito de Fluxo de Csikszentmihalyi & # x2019s (1996), no qual a pessoa está ativamente engajada em uma busca prazerosa. Isso também pode incluir esportes ou outros hobbies favoritos, mas empreendimentos criativos são uma forma comum de entrar no Flow. Essa sensação de estar imerso em algo criativo, muitas vezes perdendo a noção do tempo e dos arredores, pode ser intensamente alegre. Viver uma vida repleta de tais prazeres é uma maneira de aumentar o significado. Da mesma forma, a produção de arte demonstrou melhorar o humor da pessoa em oposição aos mecanismos da cura da escrita & # x201C, & # x201D a criação de arte ajuda porque é divertida e distraída (Drake e Winner, 2012, 2013). Por fim, experimentar obras criativas como a arte na presença compartilhada de outras pessoas (ou seja, em um museu) aumenta os sentimentos de conexão (Smith, 2014).

A criatividade pode ajudar as pessoas a sentirem um propósito maior de várias maneiras. A escrita criativa pode ajudar as pessoas a articular melhores narrativas de carreira que podem ajudá-las a buscar mais significado em seu trabalho (Lengelle et al., 2016). A geração contínua ao longo da vida pode ajudar a evitar que as pessoas se sintam estagnadas (McAdams et al., 1993). Além disso, a necessidade de deixar um legado, semelhante à imortalidade simbólica de Lifton & # x2019s (1979), pode levar as pessoas a transmitir sua criatividade em qualquer forma, seja para familiares e amigos ou para o mundo em geral.

Nestes tempos de incerteza e mudança, a necessidade de encontrar um significado é ainda mais evidente. Durante esta pandemia, vários aspectos parecem incertos e indeterminados: de quem pega o vírus e a extensão de seu impacto físico para cada país ou região & # x2019s resposta variável. Conseqüentemente, a necessidade de coerência na vida de uma pessoa torna-se essencial. Como o bloqueio continuou a vigorar em muitas partes do mundo, nossas conexões interpessoais muitas vezes se enfraqueceram e os momentos diários de alegria ou valor podem parecer raros. Precisamos encontrar significado mais do que nunca. Finalmente, com um futuro incerto e incertezas de curto e longo prazo, encontrar um propósito é crucial para seguir em frente.


Um segredo de aprendizagem: não faça anotações com um laptop

& ldquoMore é melhor. & rdquo Do número de shows em um plano de dados de celular à potência de uma caminhonete, esse mantra é onipresente na cultura americana. Quando se trata de estudantes universitários, a crença de que mais é melhor pode fundamentar sua visão amplamente difundida de que os laptops em sala de aula melhoram seu desempenho acadêmico. Os laptops permitem que os alunos façam mais, como participar de atividades e demonstrações online, colaborar mais facilmente em trabalhos e projetos, acessar informações da Internet e fazer mais anotações. Na verdade, como os alunos podem digitar significativamente mais rápido do que escrever, aqueles que usam laptops na sala de aula tendem a fazer mais anotações do que aqueles que escrevem suas anotações à mão. Além disso, quando os alunos fazem anotações usando laptops, eles tendem a fazer anotações na íntegra, anotando cada palavra proferida por seu professor.

Obviamente, é vantajoso redigir notas mais completas que capturem precisamente o conteúdo do curso e permitam uma revisão literal do material em uma data posterior. Só que não é. Uma nova pesquisa de Pam Mueller e Daniel Oppenheimer demonstra que os alunos que escrevem suas anotações no papel, na verdade, aprendem mais. Em três experimentos, Mueller e Oppenheimer fizeram os alunos tomarem notas em uma sala de aula e depois testaram os alunos em sua memória quanto a detalhes factuais, sua compreensão conceitual do material e sua capacidade de sintetizar e generalizar as informações. Metade dos alunos foi instruída a fazer anotações com um laptop e a outra metade foi instruída a escrever as anotações à mão. Como em outros estudos, os alunos que usaram laptops fizeram mais anotações. Em cada estudo, no entanto, aqueles que escreveram suas anotações à mão tiveram um entendimento conceitual mais forte e foram mais bem-sucedidos na aplicação e integração do material do que aqueles que fizeram anotações com seus laptops.

O que leva a essa descoberta paradoxal? Mueller e Oppenheimer postulam que fazer anotações à mão requer diferentes tipos de processamento cognitivo do que fazer anotações em um laptop, e esses diferentes processos têm consequências para o aprendizado. Escrever à mão é mais lento e complicado do que digitar, e os alunos não podem escrever todas as palavras em uma aula. Em vez disso, eles ouvem, digerem e resumem para que possam capturar de forma sucinta a essência das informações. Assim, fazer anotações à mão força o cérebro a se engajar em algum levantamento & ldquomental pesado & rdquo, e esses esforços promovem a compreensão e a retenção. Por outro lado, ao digitar, os alunos podem produzir facilmente um registro escrito da palestra sem processar seu significado, já que as velocidades de digitação mais rápidas permitem que os alunos transcrevam uma palestra palavra por palavra, sem se dedicar muito ao conteúdo.

Para avaliar essa teoria, Mueller e Oppenheimer avaliaram o conteúdo das anotações feitas à mão em comparação com o laptop. Seus estudos incluíram centenas de alunos de Princeton e UCLA, e os tópicos das palestras variaram de morcegos, pão e algoritmos a fé, respiração e economia. A análise de conteúdo das anotações mostrou de forma consistente que os alunos que usaram laptops tiveram mais transcrição literal do material da aula do que aqueles que escreveram as anotações à mão. Além disso, o conteúdo de alta nota literal foi associado a diminuir retenção do material da aula. Parece que os alunos que usam laptops podem fazer anotações de uma maneira bastante descuidada e mecânica, com pouca análise ou síntese por parte do cérebro. Este tipo de transcrição superficial não promove uma compreensão ou aplicação significativa das informações.

Se a fonte da vantagem das notas extensas deriva dos processos conceituais que elas evocam, talvez instruir os usuários de laptop a fazerem rascunhos de notas sumativas em vez de textuais aumente o desempenho. Mueller e Oppenheimer exploraram essa ideia alertando os tomadores de notas de laptop contra a tendência de transcrever informações sem pensar e os instruíram explicitamente a pensar sobre as informações e digitar notas em suas próprias palavras. Apesar dessas instruções, os alunos que usam laptops apresentaram o mesmo nível de conteúdo literal e não foram melhores na síntese do material do que os alunos que não receberam esse aviso. É possível que essas instruções diretas para melhorar a qualidade das anotações do laptop tenham falhado porque é muito fácil confiar em processos menos exigentes e estúpidos ao digitar.

É importante notar que a maioria dos estudos que compararam anotações à mão com laptops usaram testes de memória imediatos administrados logo (normalmente menos de uma hora) após a sessão de aprendizado. Em ambientes reais de sala de aula, no entanto, os alunos costumam ser avaliados dias, senão semanas, após aprenderem o novo material. Assim, embora os usuários de laptop possam não codificar tanto durante a palestra e, portanto, possam ficar em desvantagem nas avaliações imediatas, parece razoável esperar que as informações adicionais que eles gravam lhes dêem uma vantagem ao revisar o material após um longo atraso.

Errado de novo. Mueller e Oppenheimer incluíram um estudo no qual os participantes foram solicitados a fazer anotações à mão ou por laptop e foram informados de que seriam testados no material em uma semana. Quando os participantes tiveram a oportunidade de estudar com suas anotações antes da avaliação final, mais uma vez aqueles que fizeram anotações à mão superaram os participantes de laptop. Como as notas extensas contêm as próprias palavras e caligrafia dos alunos, elas podem servir como pistas de memória mais eficazes ao recriar o contexto (por exemplo, processos de pensamento, emoções, conclusões), bem como o conteúdo (por exemplo, fatos individuais) da sessão de aprendizagem original.

Essas descobertas têm implicações importantes para os alunos que usam seus laptops para acessar os resumos das aulas e notas postadas pelos professores antes da aula. Como os alunos podem usar esses materiais postados para acessar o conteúdo das aulas com um simples clique, não há necessidade de organizar, sintetizar ou resumir em suas próprias palavras. Na verdade, os alunos podem fazer anotações mínimas ou nem mesmo fazer anotações e, conseqüentemente, podem renunciar à oportunidade de se envolver no trabalho mental que apóia a aprendizagem.

Além de alterar os processos cognitivos dos alunos e, assim, reduzir o aprendizado, os laptops representam outras ameaças na sala de aula. Nos estudos de Mueller e Oppenheimer, todos os laptops foram desconectados da Internet, eliminando assim qualquer interrupção de e-mail, mensagens instantâneas, navegação ou outras distrações online. Na maioria dos ambientes universitários típicos, no entanto, o acesso à Internet está disponível, e as evidências sugerem que quando os alunos universitários usam laptops, eles passam 40% do tempo da aula usando aplicativos não relacionados ao curso, são mais propensos a perder tarefas e estão menos satisfeitos com seus Educação. Em um estudo com estudantes de direito, quase 90% dos usuários de laptop participaram de atividades online não relacionadas ao curso por pelo menos cinco minutos e cerca de 60% se distraíram durante metade da aula.

A tecnologia oferece ferramentas inovadoras que estão moldando experiências educacionais para os alunos, muitas vezes de maneiras positivas e dinâmicas. A pesquisa de Mueller e Oppenheimer serve como um lembrete, porém, de que mesmo quando a tecnologia nos permite fazer mais em menos tempo, nem sempre estimula o aprendizado. O aprendizado envolve mais do que o recebimento e a regurgitação de informações. Se quisermos que os alunos sintetizem material, façam inferências, vejam novas conexões, avaliem evidências e apliquem conceitos em situações novas, precisamos encorajar os processos cognitivos profundos e difíceis que fundamentam essas habilidades. Quando se trata de fazer anotações, os alunos precisam de menos apresentações, mais capacidade cerebral.

Você é um cientista especializado em neurociência, ciência cognitiva ou psicologia? E você leu um artigo recente revisado por pares sobre o qual gostaria de escrever? Por favor, envie sugestões para o editor Mind Matters Gareth Cook, um jornalista ganhador do prêmio Pulitzer e regular contribuinte para NewYorker.com. Gareth também é o editor da série de Melhores Infográficos Americanos, e pode ser contatado em garethideas AT gmail dot com ou Twitter @garethideas.

SOBRE OS AUTORES)

Cindi May é professora de psicologia no College of Charleston. Ela explora mecanismos para otimizar a função cognitiva em estudantes universitários, adultos mais velhos e indivíduos com deficiência intelectual. Ela também é diretora de projeto de uma bolsa TPSID do Departamento de Educação, que promove a inclusão de alunos com deficiência intelectual no ensino superior.


Gênio, Eminência e Superdotação ☆

Características comuns do gênio

Como observado anteriormente, o dom da infância não garante, nem mesmo prevê, a genialidade do adulto. Embora haja sobreposição entre os dois construtos em termos de inteligência, criatividade e motivação intrínseca, não é surpreendente que a maioria das crianças superdotadas não atinja o status de gênio na idade adulta. Mesmo que os indivíduos tenham o que às vezes é referido como um QI de nível de gênio, o verdadeiro gênio requer certas características pessoais e ambientais que não são necessárias para o talento. Várias dessas características distintas serão revisadas aqui.

Mais importante ainda, os gênios devem demonstrar grandeza criativa (ou criatividade Big-C) para transformar um domínio amplamente valorizado ou criar um novo. Obviamente, esse alto nível de originalidade e utilidade não é necessário para os superdotados infantis. A grandeza criativa está associada ao risco razoável ou à rebeldia para mudar o status quo, à disposição de fazer consideráveis ​​sacrifícios pessoais pelo bem do próprio trabalho e à inteligência acima da média. Curiosamente, pontuações de QI extremamente altas (ou seja, 180 ou acima) não são melhores preditores da criatividade Big-C do que pontuações de QI de 130. As características descritas abaixo estão relacionadas à grandeza criativa.

Para se tornar um gênio, um indivíduo deve ter impulso e persistência suficientes para adquirir conhecimento relevante no domínio, superar obstáculos e perseverar em face de múltiplos impasses. Como Leonardo da Vinci teria afirmado: “Há muito tempo que percebi que pessoas realizadoras raramente se recostavam e deixavam que as coisas acontecessem com elas. Eles sairam e aconteceram coisas." No entanto, a persistência é crucial porque aproximadamente 10 anos de treinamento intenso em pelo menos uma disciplina geralmente precedem um grande avanço. Simplificando, o gênio começa com a experiência. Por exemplo, Picasso precisava dominar o realismo antes de ir além dele. Além disso, os principais insights e inovações são mais prováveis ​​de ocorrer quando o conhecimento é adquirido em mais de um domínio. Darwin assimilou conhecimentos de zoologia, botânica, antropologia, economia e outras disciplinas. A persistência também é importante porque as abordagens criativas corretas geralmente estão longe de ser óbvias, o que significa que muitas tentativas fracassadas ocorrem antes de uma descoberta bem-sucedida. Os gênios são extremamente produtivos, com mais fracassos e sucessos do que o normal.

Intimamente relacionada à persistência está a capacidade de manter intensa concentração enquanto trabalha em um grande problema ou projeto. Mihaly Csikszentmihalyi se refere a este estado de consciência altamente focado e atenção não dividida como fluxo. Indivíduos que experimentam fluxo geralmente relatam perder a noção do tempo ou esquecer de comer porque estão totalmente imersos no que estão fazendo. O fluxo ocorre com mais frequência quando os indivíduos estão trabalhando em domínios que correspondem às suas habilidades e paixão. Esse estado de concentração sem esforço aumenta a probabilidade de o material ser dominado e de ocorrerem grandes percepções.

Encontrar problemas significativos muitas vezes precede inovações dignas de nota. Enquanto a superdotação envolve normalmente a solução de problemas que outras pessoas já identificaram, a genialidade muitas vezes envolve a descoberta de problemas até então desconhecidos. Dito de outra forma, formular perguntas relevantes é pelo menos tão importante quanto respondê-las. Por exemplo, a curiosidade de Isaac Newton sobre por que uma maçã cairia perpendicularmente ao solo resultou em sua teoria da gravitação universal. De acordo com Csikszentmihalyi, encontrar problemas significativos e, em seguida, resolvê-los requer uma preparação ou período de treinamento relativamente extenso, imersão em um campo que utiliza esse treinamento, a síntese de informações de diferentes domínios e o insight sobre uma nova configuração que ajuda a resolver o problema. Todo esse processo geralmente leva mais tempo do que o de resolução de problemas já identificados, mas os resultados costumam ser mais revolucionários.

No entanto, a localização de problemas e as descobertas significativas estão inseridas em um importante contexto social. Embora os gênios frequentemente estejam sozinhos quando fazem suas descobertas, os estágios de treinamento, avaliação e verificação em torno de seus insights dependem de interações sociais produtivas com os colegas. O vínculo entre colaboração e gênio pode parecer contra-intuitivo porque os gênios costumam passar muito tempo trabalhando sozinhos. No entanto, eles precisam ser extrovertidos em momentos críticos. Trabalhar com outras pessoas os expõe a conceitos e pontos de vista desconhecidos, tornando assim mais provável que eventualmente combinem informações relevantes de maneiras incomuns. Durante este processo colaborativo, os colegas contribuem com ideias e feedback. Essas ideias são então modificadas e fundidas criativamente, resultando em um novo contexto para a solução de problemas. Além disso, a interação social pode estimular o fluxo do grupo, que é comparável aos períodos intensos de concentração de um indivíduo, descritos anteriormente. De acordo com Keith Sawyer, o fluxo do grupo acontece quando indivíduos diferentes trabalham bem juntos para atingir um objetivo comum. Em geral, a improvisação colaborativa melhora o desempenho de cada pessoa e aumenta a probabilidade de ocorrência de insights de identificação de problemas.

Talvez a característica mais intrigante associada ao gênio tenha a ver com a doença mental. Em geral, os gênios apresentam maiores quantidades e maior intensidade de sintomas psicopatológicos do que a população em geral. Depressão e transtorno bipolar são as psicopatologias mais comuns encontradas em gênios. A esquizofrenia é relativamente incomum. No entanto, esses transtornos mentais não são necessários nem suficientes para o surgimento de um gênio. Além disso, os distúrbios são mais prováveis ​​de serem encontrados em gênios que trabalham em alguns domínios do que em outros. Mais especificamente, os transtornos afetivos e o alcoolismo ocorrem com mais frequência entre gênios que são escritores e artistas criativos do que entre cientistas ou compositores. Curiosamente, uma análise historiométrica também descobriu que as curvas são monotônicas positivas para escritores e artistas, mas são curvas de pico único não monotônicas para cientistas e compositores.Além disso, a doença mental ocorre com mais frequência nas linhagens familiares de gênios do que em outras famílias. Em outras palavras, gênios com e sem psicopatologias provavelmente terão membros da família que as possuem.

Os sintomas da doença mental podem ser apenas uma forma de diversificação da experiência (ou adversidade de desenvolvimento) que estimula a capacidade dos indivíduos de pensar além dos limites convencionais. Por exemplo, descobriu-se que a conexão entre doença mental e criatividade diminuiu para eminentes afro-americanos que enfrentaram adversidades de status de minoria. Da mesma forma, estudos de artistas e cientistas do século 20 mostraram que os gênios eram mais propensos do que outros indivíduos a terem sido criados em situações familiares estressantes ou enfrentado outras dificuldades. Muitos experimentaram a morte de um dos pais, pobreza, abuso, discriminação ou outros traumas da infância ou adolescência. Assim como acontece com a adversidade dos transtornos mentais, o trauma da infância era mais comum para gênios que eram escritores, músicos, artistas e atores do que aqueles que se tornavam cientistas ou líderes políticos. Uma explicação é que o estresse infantil predispõe certos indivíduos a criar como uma forma de terapia e a experiência de sofrimento fornece o assunto para obras de arte, música e literatura. Também foi descoberto que famílias de futuros gênios geralmente fornecem estímulo intelectual, mas pouco apoio emocional. Uma visão popular é que esse tipo de educação promove a rebeldia e a disposição, mais tarde na vida, de desafiar as práticas convencionais dentro de um domínio de trabalho. Em outras palavras, por várias razões, vários tipos de adversidade de desenvolvimento podem aumentar a criatividade do Big-C e o pensamento divergente.

As características descritas aqui ajudam a explicar por que apenas uma pequena minoria de crianças superdotadas se torna gênios adultos. Como os participantes do Terman & # x27s ilustram, a maioria das crianças superdotadas dá o primeiro passo em direção à genialidade, que é se tornar adultos especialistas em um domínio de interesse bem estabelecido. No entanto, a genialidade requer uma segunda etapa crucial que envolve a transformação das práticas e regras de um domínio & # x27s. Cada uma dessas duas etapas utiliza uma forma diferente de pensamento. O primeiro depende muito do pensamento convergente para dominar conhecimentos e técnicas. O segundo envolve predominantemente o pensamento divergente, a fim de superar impasses e vislumbrar novas abordagens inovadoras. Além disso, a genialidade está associada a certos traços de personalidade que a superdotação não está. Por exemplo, gênios tendem a ficar insatisfeitos com o status quo, tanto introvertidos quanto extrovertidos dependendo do estágio de resolução de problemas, extremamente produtivos, abertos à experiência e dispostos a correr riscos com seu trabalho e reputação.


A verdadeira ligação entre criatividade e doença mental

& ldquoHá apenas uma diferença entre um louco e eu. Não estou louco. & Rdquo & mdashSalvador Dali A noção romântica de que doença mental e criatividade estão ligadas é tão proeminente na consciência pública que raramente é questionada. Portanto, antes de continuar, deixe-me cortar isso pela raiz: a doença mental não é necessária nem suficiente para a criatividade.

& quotHá apenas uma diferença entre um louco e eu. Eu não estou bravo. & Quot

& mdashSalvador Dali

A noção romântica de que doença mental e criatividade estão ligadas é tão proeminente na consciência pública que raramente é questionada. Os pesquisadores concordam que a doença mental não é necessária nem suficiente para a criatividade. Mas ainda existe uma conexão entre os dois?

Os estudos frequentemente citados por Kay Redfield Jamison, Nancy Andreasen e Arnold Ludwig, mostrando uma ligação entre doença mental e criatividade, foram criticados por envolverem amostras pequenas e altamente especializadas com metodologias fracas e inconsistentes e uma forte dependência de subjetivas e relatos anedóticos.

Para ter certeza, a pesquisa mostra que muitos criadores eminentes - particularmente nas artes - tiveram experiências difíceis no início da vida (como rejeição social, perda dos pais ou deficiência física) e instabilidade mental e emocional. No entanto, isso não significa que a doença mental foi um fator que contribuiu para sua eminência. Existem muitas pessoas eminentes sem doenças mentais ou experiências difíceis no início da vida, e há muito poucas evidências sugerindo que doenças mentais clínicas debilitantes conduzam à produtividade e à inovação.

Além do mais, apenas alguns de nós alcançamos a eminência. Felizmente para o resto de nós, existem diferentes níveis de criatividade. James C. Kaufman e Ronald Beghetto argumentam que podemos exibir a criatividade de muitas maneiras diferentes, desde a criatividade inerente ao processo de aprendizagem (& ldquomini-c & rdquo), às formas cotidianas de criatividade (& ldquolittle-c & rdquo) à expertise de nível profissional em qualquer criativo esforço (& ldquoPro-c & rdquo), para a criatividade eminente (& ldquoBig-C & rdquo).

O envolvimento em formas cotidianas de criatividade - expressões de originalidade e significado na vida diária - certamente não requer sofrimento. Muito pelo contrário, meu colega e amigo Zorana Ivcevic Pringle descobriu que as pessoas que se engajaram em formas cotidianas de criatividade - como fazer uma colagem, tirar fotos ou publicar em uma revista literária - tendiam a ser mais abertas, curiosas, persistente, positivo, enérgico e intrinsecamente motivado por sua atividade. Aqueles com pontuação alta na criatividade cotidiana também relataram ter sentido uma maior sensação de bem-estar e crescimento pessoal em comparação com seus colegas de classe que se engajaram menos em comportamentos criativos cotidianos. Criar também pode ser terapêutico para aqueles que já estão sofrendo. Por exemplo, a pesquisa mostra que a escrita expressiva aumenta o funcionamento do sistema imunológico, e o campo emergente do crescimento pós-traumático está mostrando como as pessoas podem transformar a adversidade em crescimento criativo.

Então, há algum germe de verdade na ligação entre criatividade e doença mental? As últimas pesquisas sugerem que há é algo para o link, mas a verdade é muito mais interessante. Vamos mergulhar.

A verdadeira ligação entre criatividade e doença mental

Em um relatório recente baseado em um estudo de 40 anos com cerca de 1,2 milhão de suecos, Simon Kyaga e colegas descobriram que, com exceção do transtorno bipolar, aqueles em ocupações científicas e artísticas foram não mais propensos a sofrer de transtornos psiquiátricos. Portanto, a doença mental desenvolvida não aumentou a probabilidade de entrar em uma profissão criativa (mesmo a exceção, o transtorno bipolar, mostrou apenas um pequeno efeito de 8%).

O que foi surpreendente, no entanto, foi que o irmãos de pacientes com autismo e o parentes de primeiro grau de pacientes com esquizofrenia, transtorno bipolar e anorexia nervosa foram significativamente super-representados em profissões criativas. Será que os parentes herdaram uma versão diluída da doença mental, propícia à criatividade, evitando os aspectos debilitantes?

A pesquisa apóia a noção de que parentes biológicos psicologicamente saudáveis ​​de pessoas com esquizofrenia têm empregos e hobbies excepcionalmente criativos e tendem a apresentar níveis mais elevados de traços de personalidade esquizotípicos em comparação com a população em geral. Observe que esquizotipia é não esquizofrenia. A esquizotipia consiste em uma constelação de traços de personalidade que são evidentes em algum grau em todos.

Os traços esquizotípicos podem ser divididos em dois tipos. Esquizotipia & ldquoPositiva & rdquo inclui experiências perceptivas incomuns, limites mentais estreitos entre o eu e o outro, inconformidade impulsiva e crenças mágicas. Traços esquizotípicos & ldquoNegativos & rdquo incluem desorganização cognitiva e anedonia física e social (dificuldade de sentir prazer em interações sociais e atividades que são agradáveis ​​para a maioria das pessoas). Daniel Nettle descobriu que as pessoas com esquizotipia normalmente se assemelham aos pacientes com esquizofrenia muito mais nas dimensões esquizotípicas positivas (como experiências incomuns) do que nas dimensões esquizotípicas negativas (como falta de afeto e volição).

Isso tem implicações importantes para a criatividade. Mark Batey e Adrian Furnham descobriram que as experiências incomuns e as dimensões de não conformidade impulsiva da esquizotipia, mas não a dimensão da desorganização cognitiva, estavam significativamente relacionadas às autoavaliações de criatividade, uma personalidade criativa (medida por uma lista de adjetivos como & ldquoconfident, & rdquo & ldquoindividualistic & rdquo & ldquoinsightful & rdquo & ldquowide interesses, & rdquo & ldquooriginal, & rdquo & ldquoreflective, & rdquo & ldquoresourceful, & rdquo & ldquounconventional, & rdquo e & ldquosexy & rdquo), e realização criativa cotidiana entre trinta e quatro atividades (& ldquowritten uma história curta, & rdquo & ldquoproduced seu próprio site, & rdquo & ldquocomposed um pedaço de música, & rdquo e assim por diante).

Descobertas recentes da neurociência apóiam a ligação entre esquizotipia e cognição criativa. Hikaru Takeuchi e colegas investigaram as características funcionais do cérebro dos participantes enquanto eles se empenhavam em uma difícil tarefa de memória operacional. É importante ressaltar que nenhum de seus sujeitos tinha histórico de doenças neurológicas ou psiquiátricas, e todos tinham habilidades de memória operacional intactas. Os participantes foram solicitados a exibir sua criatividade de várias maneiras: gerando maneiras únicas de usar objetos típicos, imaginando funções desejáveis ​​em objetos comuns e imaginando as consequências de "coisas inimagináveis" acontecendo.

Os pesquisadores descobriram que quanto mais criativo o participante, mais eles tiveram dificuldade em suprimir o precuneus enquanto se engaja em uma tarefa difícil de memória de trabalho. O pré-túnel é a área da rede de modo padrão que normalmente exibe os níveis mais altos de ativação durante o repouso (quando uma pessoa não está se concentrando em uma tarefa externa). O pré-cuneiforme foi associado à autoconsciência, a representações mentais relacionadas a si mesmo e à recuperação de memórias pessoais. Como isso conduz à criatividade? De acordo com os pesquisadores, & quot Essa incapacidade de suprimir atividades cognitivas aparentemente desnecessárias pode realmente ajudar sujeitos criativos a associar duas ideias representadas em redes diferentes. & Quot.

Pesquisas anteriores mostram uma incapacidade semelhante de desativar o precuneus entre indivíduos esquizofrênicos e seus parentes. O que levanta a questão intrigante: o que acontece se compararmos diretamente os cérebros de pessoas criativas com os cérebros de pessoas com esquizotipia?

Digite um estudo extraído da imprensa feito por Andreas Fink e colegas. Consistente com o estudo anterior, eles encontraram uma associação entre a capacidade de apresentar ideias originais e a incapacidade de suprimir a ativação do pré-cuneiforme durante o pensamento criativo. Como observam os pesquisadores, essas descobertas são consistentes com a ideia de que pessoas mais criativas incluem mais eventos / estímulos em seus processos mentais do que pessoas menos criativas. Mas, crucialmente, eles descobriram que aqueles com pontuação elevada em esquizotipia mostraram um padrão semelhante de ativações cerebrais durante o pensamento criativo como os participantes altamente criativos, apoiando a ideia de que processos mentais sobrepostos estão implicados na criatividade. e propensão para psicose.

Parece que a chave para a cognição criativa é abrir as comportas e permitir a entrada de tanta informação quanto possível. Porque você nunca sabe: às vezes, as associações mais bizarras podem se transformar nas ideias mais criativas e produtivas. Na verdade, Shelley Carson e seus colegas descobriram que os empreendedores criativos mais eminentes entre uma amostra de estudantes de Harvard eram sete vezes mais propensos a ter reduzido inibição latente. Em outra pesquisa, eles descobriram que os alunos com inibição latente reduzida pontuaram mais na abertura à experiência, e em minha própria pesquisa descobri que a inibição latente reduzida está associada à fé na intuição.

O que é inibição latente? A inibição latente é um mecanismo de filtragem que compartilhamos com outros animais e está ligada ao neurotransmissor dopamina. Uma inibição latente reduzida nos permite tratar algo como novo, não importa quantas vezes já o vimos antes e o rotulamos como irrelevante. Pesquisas anteriores mostram uma ligação entre a redução da inibição latente e a esquizofrenia. Mas, como Shelley Carson aponta em seu & quotShared Vulnerability Model & quot, processos mentais vulneráveis, como inibição latente reduzida, preferência por novidades, hiperconectividade e perseveração podem interagir com fatores de proteção, como o raciocínio fluido aprimorado, memória de trabalho, inibição cognitiva e flexibilidade cognitiva, para "ampliar a gama e a profundidade dos estímulos disponíveis na percepção consciente para serem manipulados e combinados para formar idéias novas e originais."

O que nos leva à verdadeira ligação entre criatividade e doença mental.

Uma pesquisa recente sugere que a cognição criativa se baseia tanto no funcionamento executivo que está vinculado ao Intelecto quanto na divergência associativa que está associada à Abertura (Nusbaum e Silvia, 2011 Beaty et al., 2014 Benedek et al., 2014 Jung, 2014) aumenta a probabilidade de que as ideias sejam originais. Se a ideia é criativa, no entanto, também depende dos fatores intelectuais protetores necessários para controlar a tempestade caótica.

Aviso Legal: Partes desta postagem foram retiradas desta postagem e deste livro.

Observação: para saber mais sobre as ligações reais entre doença mental e criatividade, recomendo fortemente o próximo livro & quotNovas idéias sobre um antigo tópico: Criatividade e doença mental & quot, editado por James C. Kaufman, que será lançado no próximo ano! Também recomendo o seguinte artigo de Andrea Kuszewski: & quotThe Genetics of Creativity: A Serendipitous Assemblage of Madness. & Quot

As opiniões expressas são do (s) autor (es) e não necessariamente da Scientific American.


Criação de significado e criatividade

Muitas teorias modernas de criação de significado têm suas raízes em estudiosos humanistas clássicos de muitas décadas atrás. A hierarquia de necessidades de Maslow & # x2019s (1943) culmina na autorrealização, na qual uma pessoa é capaz de realizar seu potencial. Há muitas maneiras de se atingir esse pico, um caminho é utilizando habilidades pessoais, que podem facilmente incluir a maximização da criatividade. A abordagem de Frankl & # x2019s (1946) de como as pessoas encontram significado em suas vidas derivada de suas experiências em campos de concentração. Ele propôs três maneiras pelas quais as pessoas podem alcançar significado: (a) criando ou completando uma determinada tarefa ou trabalho (b) por meio de uma experiência ou conexão interpessoal e (c) como as pessoas enfrentam dor e sofrimento inevitáveis. Lifton (1979, 2011) estudou sobreviventes e perpetradores do mal durante a guerra e focou na ideia de imortalidade simbólica. Todos somos mortais e devemos enfrentar a perspectiva de uma morte inevitável. Como resultado, uma maneira de lidar com isso é buscar a imortalidade simbólica, ou uma forma de viver mesmo depois de morrer. Lifton propôs cinco maneiras pelas quais esse caminho pode ser alcançado: (a) ter filhos (b) focar nos vínculos com o passado e o futuro por meio de nossa matéria física (c) voltar-se para a espiritualidade ou religião (d) decidir viver cada momento em sua plenitude experiência possível e (e) enfatizando o impacto do trabalho de alguém, orientação de outros e produção criativa. O papel da criatividade em encontrar significado é explicitamente declarado e implicitamente encontrado em muitos outros componentes das concepções de Frankl & # x2019s e Lifton & # x2019s.

Mais recentemente, Martela e Steger (2016) propõem que existem três aspectos-chave do significado: Coerência, significado e propósito. Coerência é ser capaz de dar sentido à vida de uma pessoa, em oposição a ver o passado como uma série de eventos aleatórios e caóticos. Significância é ver valor, alegria e conexão na vida cotidiana de alguém. O propósito é ter planos e metas para o futuro. Kaufman (2018) destacou muitas maneiras pelas quais a criatividade pode servir a todas as três dimensões dessa concepção de significado. É importante observar que em todos esses (e outros) modelos, a criatividade é apenas uma forma de alcançar significado. Espiritualidade, capacitação e benevolência para com os outros são caminhos igualmente viáveis, dependendo do indivíduo (por exemplo, Bailey et al., 2019).

Uma maneira de aumentar a coerência é engajar-se no que costuma ser chamado de & # x201Cwriting cure & # x201D (Pennebaker e Beall, 1986 Pennebaker, 1997). Esse processo envolve escrever expressivamente várias vezes por semana sobre tópicos pessoais e emocionais. Essa escrita não precisa necessariamente ser de natureza criativa (poderia ser um diário, por exemplo), mas precisa ter algum elemento de narrativa (Pennebaker e Seagal, 1999). Pessoas que escrevem de acordo com essas diretrizes gerais têm demonstrado benefícios notáveis ​​na saúde física e mental (Travagin et al., 2015). Em geral, escrever um livro de memórias sobre o passado de um ano sempre foi usado como uma ferramenta na terapia (Riessman, 2003).

A criatividade pode ajudar as pessoas a alcançar significância de várias maneiras. O mais impressionante é que o ato de ser criativo pode ser agradável e cativante por si só, independentemente de qualquer resultado específico. Considere o conceito de Fluxo de Csikszentmihalyi & # x2019s (1996), no qual a pessoa está ativamente engajada em uma busca prazerosa. Isso também pode incluir esportes ou outros hobbies favoritos, mas empreendimentos criativos são uma forma comum de entrar no Flow. Essa sensação de estar imerso em algo criativo, muitas vezes perdendo a noção do tempo e dos arredores, pode ser intensamente alegre. Viver uma vida repleta de tais prazeres é uma maneira de aumentar o significado. Da mesma forma, a produção de arte demonstrou melhorar o humor da pessoa em oposição aos mecanismos da cura da escrita & # x201C, & # x201D a criação de arte ajuda porque é divertida e distraída (Drake e Winner, 2012, 2013). Por fim, experimentar obras criativas como a arte na presença compartilhada de outras pessoas (ou seja, em um museu) aumenta os sentimentos de conexão (Smith, 2014).

A criatividade pode ajudar as pessoas a sentirem um propósito maior de várias maneiras. A escrita criativa pode ajudar as pessoas a articular melhores narrativas de carreira que podem ajudá-las a buscar mais significado em seu trabalho (Lengelle et al., 2016). A geração contínua ao longo da vida pode ajudar a evitar que as pessoas se sintam estagnadas (McAdams et al., 1993). Além disso, a necessidade de deixar um legado, semelhante à imortalidade simbólica de Lifton & # x2019s (1979), pode levar as pessoas a transmitir sua criatividade em qualquer forma, seja para familiares e amigos ou para o mundo em geral.

Nestes tempos de incerteza e mudança, a necessidade de encontrar um significado é ainda mais evidente. Durante esta pandemia, vários aspectos parecem incertos e indeterminados: de quem pega o vírus e a extensão de seu impacto físico para cada país ou região & # x2019s resposta variável. Conseqüentemente, a necessidade de coerência na vida de uma pessoa torna-se essencial. Como o bloqueio continuou a vigorar em muitas partes do mundo, nossas conexões interpessoais muitas vezes se enfraqueceram e os momentos diários de alegria ou valor podem parecer raros. Precisamos encontrar significado mais do que nunca. Finalmente, com um futuro incerto e incertezas de curto e longo prazo, encontrar um propósito é crucial para seguir em frente.


Existe alguma pesquisa ligada à digitação / escrita para ajudar na criatividade ou foco? - psicologia

Devemos começar com uma anedota pessoal sobre a conexão entre a pesquisa do cérebro e a escrita cursiva.

Como um aluno enérgico da terceira série, as experiências escolares positivas eram raras, até que descobri a escrita cursiva.

O evento ocorreu quando meu professor pediu a um voluntário para demonstrar como fazer uma letra maiúscula B . Quando ninguém se ofereceu, aproveitei a oportunidade. Eu tinha observado o B perfeito de meu pai quando ele escreveu seu nome & # 8216Bill & # 8221 sua versão abreviada de William.

A partir dessa observação, descobri que ele empregaria um s minúsculo como ponto de partida para desenhar uma letra maiúscula cursiva perfeita B. Portanto, com algum grau de confiança, demonstrei no quadro-negro da sala de aula um B maiúsculo cursivo perfeito.

Anos depois, como professor de educação especial, reemprego um momento cursivo B semelhante com alunos com deficiência de aprendizagem e gravemente perturbados emocionalmente em uma escola estadual regional para crianças excepcionais.

No início de cada dia letivo, praticamos a escrita cursiva por 10 a 15 minutos. Eu não esperava apenas que eles se tornassem proficientes em escrita cursiva, mas também achava que a escrita cursiva poderia aumentar sua auto-estima, como aconteceu comigo com minha experiência perfeita com B maiúsculo.

Na verdade, descobri que a escrita cursiva era um excelente exercício cinestésico que alicerçava as energias dos meus alunos, muitos dos quais tinham graves problemas comportamentais.

Montessori usou letras de lixa para ensinar o alfabeto a crianças órfãs e / ou abandonadas, tentando conectar a falta de toque materno das crianças, permitindo que usassem os dedos para estimular sua inteligência cinestésica. Steiner incorporou exercícios de caligrafia em seu currículo escolar Waldorf para facilitar a leitura e a escrita.

Além disso, um estudo da Universidade de Chicago demonstrou que os alunos podem combater a ansiedade do teste e melhorar o desempenho ao escrever sobre suas preocupações imediatamente antes dos testes (Journal Science, 2012).

A escrita cursiva provou ser compatível com pontuações mais altas no SAT. Ou seja, o College Board constatou que os alunos que escreveram em cursiva para a parte da dissertação do SAT obtiveram pontuação um pouco mais alta do que aqueles que imprimiram, o que os especialistas acreditam ser porque a velocidade e a eficiência da escrita em cursiva permitiram que os alunos se concentrassem na coesão de ideias em seus ensaios através do espelho do traço cursivo conectado.

Minhas aulas cursivas tentavam fazer com que meus alunos replicassem o alfabeto de um programa de escrita cursiva convencional prescrito chamado De Nealian. (Houve prós e contras sobre o sistema De Nealian em comparação com outros programas de escrita cursiva, como o método Palmer, que sugere uma cauda final menor para as letras.) No entanto, eu não iria brincar com uma cauda final se pudesse com sucesso motive esses alunos difíceis de ensinar a desenvolver suas habilidades cursivas.

Além disso, comprei um programa de escrita cursiva de artes da linguagem K-6º De Nealian, que me permitiu integrar o cursivo em meu currículo de línguas. Setas diretivas em letras cursivas ajudaram as crianças a formar as letras corretamente. Antes de qualquer aula cursiva, fiz com que os alunos desenhassem letras falsas no ar com os dedos enquanto falavam a letra específica. Eu estava tentando estimular suas inteligências cinestésica, visual e auditiva usando seus corpos para sentir fisicamente, ver, falar, ouvir e imaginar letras invisíveis (* por favor, veja neurônios-espelho).

Começando com o que gosto de chamar de c mágico, as crianças seguiriam as lições do livro. Da mágica c, eles poderiam ser transferidos para a, p, d, q, o, etc.

Depois de algumas semanas praticando as várias letras, pedi aos alunos que copiassem a data do dia em um grande papel para escrever de 30 por 36 polegadas. O papel tinha linhas horizontais na página com linhas quebradas no meio. Eles copiariam em letra cursiva: Hoje é segunda-feira, 6 de setembro de 2013, nas longas folhas de papel usando as linhas como marcadores para letras maiúsculas e minúsculas.

Escrever as datas me deu informações adicionais sobre o humor e / ou habilidades de desenvolvimento de meus alunos. Eu poderia registrar suas datas de escrita cursiva para ilustrar a conexão entre comportamento e trabalho acadêmico. Nos dias bons, a escrita cursiva era organizada e fluida; nos dias em que tinham problemas de comportamento, a letra cursiva era desorganizada e desarticulada.

Por outro lado, sempre que a escola precisava enviar um anúncio escolar para casa, eles escolheram um dos meus alunos para escrever a carta devido às suas excelentes habilidades de escrita cursiva. A oportunidade de escrever cartas para a escola trouxe um raio de felicidade e alta autoestima, muito parecida com o que vivenciei na terceira série com o B perfeito.

Mais importante, após cerca de seis meses, os alunos estavam mostrando um a dois anos de crescimento acadêmico em ataque de palavras, fluência de leitura e compreensão de leitura, conforme definido por testes de desempenho populares.

A fim de entender como e por que a escrita cursiva aumentou a autoestima e / ou habilidades linguísticas das crianças de educação especial, precisamos procurar pistas com o cérebro de aprendizagem da criança.

O cerebelo, uma parte do cérebro localizada no cérebro antigo, está diretamente associado à estimulação de nossa inteligência cinestésica.

Curiosamente, em uma época o cerebelo foi considerado responsável apenas pelo desenvolvimento e gerenciamento de habilidades motoras grossas, como correr, pular etc. No entanto, estudos recentes mostram que o cerebelo também atua para apoiar funções límbicas (emocionais), como atenção, impulso controle e processos cognitivos localizados no lobo frontal.

Além disso, o cerebelo conecta regiões do cérebro que realizam tarefas mentais e sensoriais, o que nos permite realizar essas habilidades automaticamente, sem atenção consciente aos detalhes. Isso permite à parte consciente do cérebro a liberdade de atender a outras atividades mentais, ampliando assim o âmbito cognitivo associado à aprendizagem e à inteligência (Sousa, 2006).

Além disso, Rand Nelson, da Peterson Directed Handwriting, acredita que quando as crianças são expostas à escrita cursiva, ocorrem mudanças em seus cérebros que permitem que a criança supere os desafios motores. Ele diz que o ato de segurar fisicamente uma caneta ou lápis e praticar os redemoinhos, cachos e conexões da caligrafia cursiva ativa partes do cérebro que aumentam a fluência da linguagem. Ou seja, a habilidade de escrita cursiva nos dá a oportunidade de treinar naturalmente essas habilidades motoras finas, aproveitando a incapacidade de uma criança de controlar totalmente os dedos. Isso significa que a escrita cursiva atua como um bloco de construção em vez de estressante, proporcionando uma experiência de aprendizado menos árdua.

Além disso, a caligrafia cursiva estimula as sinapses cerebrais e a sincronicidade entre os hemisférios esquerdo e direito, algo ausente na impressão, digitação ou digitação.

Portanto, não é de se admirar que alguns meninos experimentem esses efeitos positivos quando participam de um programa de escrita cursiva. Em outras palavras, uma vantagem séria de por que as meninas estão cerca de nove meses à frente dos meninos em suas habilidades linguísticas (leitura, escrita etc.) é porque o corpus collusum, a faixa do meio que separa os hemisférios cerebrais esquerdo e direito é maior nas meninas do que em meninos, o que permite que o cérebro de uma menina converse.

Essencialmente, as habilidades linguísticas de um menino estão mais concentradas no lado direito do cérebro ou no lado espacial, não verbal e / ou visual, razão pela qual os meninos têm dificuldade em sequenciar exercícios linguísticos, um requisito necessário para a maioria dos leitores iniciantes.

Além disso, a capacidade da memória de trabalho (leitura) para transferir letras (fonemas) em palavras e, em seguida, para a memória de longo prazo (compreensão) pode ser seriamente afetada quando a criança não tem a capacidade de sequenciar letras e / ou palavras. Por exemplo, a criança primeiro vê a palavra (córtex visual) e, em seguida, emite a palavra (lobo temporal). Qualquer atraso com o sequenciamento visual ou auditivo afetará a capacidade da criança de transferir o aprendizado (leitura) para a memória de longo prazo. (Curiosamente, ler sempre será um ato antinatural para alguns leitores iniciantes porque ler não era um requisito para a sobrevivência de nossos ancestrais primitivos (Sousa, 2006.)

Outra área importante associada à escrita cursiva e que apóia a construção da auto-estima é quando a área límbica ou emocional do cérebro da criança está envolvida em um exercício lingüístico positivo.

Dentro dos sistemas límbicos está o tálamo, que serve como um filtro para as informações que chegam. O tálamo deve decidir se a informação ou experiência de aprendizagem não é ameaçadora ou ameaçadora.

Se não ameaçar o hipocampo da criança, sede das relações emocionais, direciona a experiência de aprendizagem para os centros cerebrais superiores ou executivos associados ao armazenamento e compreensão de longo prazo. No entanto, se a experiência de aprendizagem é ameaçadora, a experiência é direcionada para a amígdala e a capacidade da criança de transferir informações da memória de trabalho (fonemas / palavras, etc.) para o armazenamento de longo prazo é curto-circuitada. A experiência ameaçadora coloca a criança em um modo de lutar ou fugir. A secreção da substância química cortisol no cérebro da criança intensifica ainda mais a resposta de luta ou fuga, causando um curto-circuito no potencial de aprendizagem e na inteligência. Por último, uma vez que a amígdala é maior em meninos do que em meninas, a reação de um menino ao aprendizado pode ser sobrecarregada, o que poderia explicar por que, na maioria das classes de educação especial, as proporções menino / menina são tão inclinadas para os meninos, ou cerca de nove meninos para duas meninas.

Shadmehr e Holcomb, da Universidade Johns Hopkins, publicaram um estudo na revista Science mostrando que os cérebros de seus sujeitos & # 8217 realmente mudaram em reação à instrução física, como aulas de caligrafia cursiva. Os pesquisadores forneceram exames de PET (tomografia de emissão de pósitrons) como evidência dessas mudanças na estrutura do cérebro. Além disso, eles também demonstraram que essas mudanças resultaram em uma melhora quase imediata na fluência, o que levou ao desenvolvimento posterior de vias neurais. Como resultado da prática dessas habilidades motoras de caligrafia, os pesquisadores descobriram que o conhecimento adquirido se torna mais estável.

Dr. David Sortino, psicólogo e atual Diretor de Estratégias Educacionais, empresa de consultoria privada que atende professores, pais, alunos. Dr. Sortino também é o principal fornecedor do Programa de leitura FastForWord, bem como treinado em Neurofeedback.

Para entrar em contato com o Dr. Sortino, envie um e-mail para davidsortino @ comcast ou 707-829-8315 ou vá para seu blog: Santa Rosa Press Democrat - Dr. David Sortino.


2) Criatividade deliberada e emocional

Pessoas que são categorizadas como deliberadas e emocionais permitem que seu trabalho seja influenciado por seu estado de emoções. Esse tipo de pessoa criativa é muito emocional e sensível por natureza. Esses indivíduos preferem um tempo relativamente calmo e pessoal para refletir e geralmente têm o hábito de escrever um diário. No entanto, eles são igualmente lógicos e racionais na tomada de decisões.

Sua criatividade é sempre um produto equilibrado de pensamento emocional deliberado e ações lógicas. Esse tipo de criatividade é encontrado nas partes da amígdala e do córtex cingulado do cérebro humano. A amígdala é responsável pelas emoções humanas, enquanto o córtex cingulado ajuda no aprendizado e no processamento de informações. Esse tipo de criatividade acontece com as pessoas em momentos aleatórios. Esses momentos são geralmente chamados de "a-ha!" momentos em que alguém repentinamente pensa em uma solução para algum problema ou em alguma ideia inovadora.

Por exemplo, há situações em que você se sente deprimido e emocional que o distraem do trabalho. Nesses tipos de situação, você deve reservar 5 minutos e apontar as coisas que o estão deixando triste e mantê-las de lado e focar no trabalho que está realizando. Isso o ajudará a obter resultados improvisados ​​e o trabalho será feito com facilidade. Deve-se buscar um “momento de silêncio” para que a criatividade deliberada e emocional aconteça a eles.


Habilidades de pensamento e criatividade

Este jornal internacional líder, lançado em 2006, identifica e detalha de forma única questões críticas no futuro da aprendizagem e ensino da criatividade, bem como inovações no ensino para o pensamento. Como um fórum revisado por pares para pesquisadores interdisciplinares e comunidades de pesquisadores-profissionais-educadores.

Este jornal internacional líder, lançado em 2006, identifica e detalha de forma única questões críticas no futuro da aprendizagem e ensino da criatividade, bem como inovações no ensino para o pensamento. Como um fórum revisado por pares para pesquisadores interdisciplinares e comunidades de pesquisadores-praticantes-educadores, a revista recebe artigos que representam uma variedade de perspectivas teóricas. Em particular, a revista está interessada em artigos que promovam abordagens metodológicas novas e existentes, e são trabalhos inovadores sobre teorias, práticas e possibilidades de pesquisa sobre criatividade e habilidades de pensamento. Os artigos podem se relacionar a qualquer faixa etária e a qualquer ambiente: formal e informal, educacional e baseado no trabalho, desde que se relacionem com a aprendizagem e ensino, facilitação e / ou prática de ensino para o pensamento e / ou criatividade.

Embora não haja um acordo universal sobre as dimensões das habilidades de pensamento e criatividade ou seus temas, debates e termos, acolhemos avanços metodológicos e críticas que progridem no pensamento atual e estimulam desenvolvimentos sobre a nomeação e enquadramento de limites e campos de conhecimento relacionados.

A revista particularmente acolhe vários tipos de artigo de pesquisa:

  • Estudos empíricos que abordam questões críticas no futuro de aprendizagem e ensino, facilitação e prática, diretamente relevantes para o avanço das habilidades de pensamento relevantes para a investigação e o avanço da criatividade
  • Relatórios críticos de práticas de pesquisa e inovação na identificação de debates importantes no avanço das habilidades de pensamento e criatividade
  • Sintético avaliações
  • Novas partidas em estudos de caso metodológicos, teóricos e conceituais.

As inscrições para a revista são julgadas com base no engajamento da pesquisa e bolsa de estudos projetada para promover a criatividade e a pesquisa de habilidades de pensamento. Os principais critérios de aceitação de um artigo de pesquisa serão sua relevância, sua importância e sua contribuição para o campo do ensino do pensamento e da criatividade, e sua qualidade persuasiva, analítica e crítica.


Efeito das cores: o azul aumenta a criatividade, enquanto o vermelho aumenta a atenção aos detalhes

Um novo estudo da University of British Columbia reconcilia um debate que há muito arrasa entre profissionais de marketing e psicólogos: qual cor mais melhora o desempenho do cérebro e a receptividade à publicidade, vermelho ou azul?

Acontece que ambos podem, depende apenas da natureza da tarefa ou mensagem. O estudo, que pode ter implicações importantes para publicidade e design de interiores, conclui que o vermelho é o mais eficaz em aumentar nossa atenção aos detalhes, enquanto o azul é melhor em aumentar nossa capacidade de pensar criativamente.

"Pesquisas anteriores ligaram o azul e o vermelho ao desempenho cognitivo aprimorado, mas discordaram sobre qual fornece o maior impulso", disse Juliet Zhu, da Sauder School of Business da UBC, autora do estudo que aparecerá na edição de 5 de fevereiro de Ciência. "Realmente depende da natureza da tarefa."

Entre 2007 e 2008, os pesquisadores acompanharam o desempenho de mais de 600 participantes em seis tarefas cognitivas que exigiam orientação em detalhes ou criatividade. A maioria dos experimentos foi realizada em computadores, com uma tela vermelha, azul ou branca.

O vermelho aumentou o desempenho em tarefas orientadas a detalhes, como recuperação de memória e revisão em até 31 por cento em comparação com o azul. Por outro lado, para tarefas criativas, como brainstorming, as pistas ambientais azuis levaram os participantes a produzir duas vezes mais resultados criativos do que quando estavam na condição de cor vermelha.

Essas variações são causadas por diferentes motivações inconscientes que o vermelho e o azul ativam, diz Zhu, observando que a cor influencia a cognição e o comportamento por meio de associações aprendidas.

"Graças aos sinais de parada, veículos de emergência e canetas vermelhas dos professores, associamos o vermelho com perigo, erros e cautela", diz Zhu, cuja pesquisa anterior analisou o impacto da altura do teto nas escolhas do consumidor. "A motivação de evitação, ou estado elevado, que o vermelho ativa nos torna vigilantes e, portanto, nos ajuda a realizar tarefas onde é necessária atenção cuidadosa para produzir uma resposta certa ou errada."

Por outro lado, o azul nos incentiva a pensar fora da caixa e ser criativos, diz Zhu, observando que a maioria dos participantes acreditava incorretamente que o azul melhoraria seu desempenho em todas as tarefas cognitivas.

"Por meio de associações com o céu, o oceano e a água, a maioria das pessoas associa o azul com abertura, paz e tranquilidade", disse Zhu, que conduziu a pesquisa com o candidato a doutorado da UBC, Ravi Mehta. "As pistas benignas fazem as pessoas se sentirem seguras por serem criativas e exploratórias. Não é de surpreender que seja a cor favorita das pessoas."

O estudo descobriu que essas tendências se transferem para nossa receptividade às embalagens para o consumidor e às mensagens de marketing. Usando uma série de anúncios fictícios e pacotes de produtos, os pesquisadores exploraram como as cores afetam nossa receptividade às embalagens e publicidade para o consumidor.

Ela descobriu que, quando a cor de fundo era vermelha, as pessoas faziam avaliações mais favoráveis ​​dos produtos quando seu anúncio apresentava detalhes específicos do produto, em oposição a mensagens criativas e evocativas. No entanto, quando o fundo era azul, o padrão oposto de resultados emergiu.

Da mesma forma, as pessoas foram mais receptivas a uma nova marca fictícia de pasta de dente que focava em mensagens negativas como "prevenção de cárie" quando a cor de fundo era vermelha, enquanto as pessoas eram mais receptivas a mensagens de aspiração como "clareamento dental" quando a cor de fundo foi renderizado em azul.

Fonte da história:

Materiais fornecidos por University of British Columbia. Nota: o conteúdo pode ser editado quanto ao estilo e comprimento.


Um segredo de aprendizagem: não faça anotações com um laptop

& ldquoMore é melhor. & rdquo Do número de shows em um plano de dados de celular à potência de uma caminhonete, esse mantra é onipresente na cultura americana. Quando se trata de estudantes universitários, a crença de que mais é melhor pode fundamentar sua visão amplamente difundida de que os laptops em sala de aula melhoram seu desempenho acadêmico. Os laptops permitem que os alunos façam mais, como participar de atividades e demonstrações online, colaborar mais facilmente em trabalhos e projetos, acessar informações da Internet e fazer mais anotações. Na verdade, como os alunos podem digitar significativamente mais rápido do que escrever, aqueles que usam laptops na sala de aula tendem a fazer mais anotações do que aqueles que escrevem suas anotações à mão. Além disso, quando os alunos fazem anotações usando laptops, eles tendem a fazer anotações na íntegra, anotando cada palavra proferida por seu professor.

Obviamente, é vantajoso redigir notas mais completas que capturem precisamente o conteúdo do curso e permitam uma revisão literal do material em uma data posterior. Só que não é.Uma nova pesquisa de Pam Mueller e Daniel Oppenheimer demonstra que os alunos que escrevem suas anotações no papel, na verdade, aprendem mais. Em três experimentos, Mueller e Oppenheimer fizeram os alunos tomarem notas em uma sala de aula e depois testaram os alunos em sua memória quanto a detalhes factuais, sua compreensão conceitual do material e sua capacidade de sintetizar e generalizar as informações. Metade dos alunos foi instruída a fazer anotações com um laptop e a outra metade foi instruída a escrever as anotações à mão. Como em outros estudos, os alunos que usaram laptops fizeram mais anotações. Em cada estudo, no entanto, aqueles que escreveram suas anotações à mão tiveram um entendimento conceitual mais forte e foram mais bem-sucedidos na aplicação e integração do material do que aqueles que fizeram anotações com seus laptops.

O que leva a essa descoberta paradoxal? Mueller e Oppenheimer postulam que fazer anotações à mão requer diferentes tipos de processamento cognitivo do que fazer anotações em um laptop, e esses diferentes processos têm consequências para o aprendizado. Escrever à mão é mais lento e complicado do que digitar, e os alunos não podem escrever todas as palavras em uma aula. Em vez disso, eles ouvem, digerem e resumem para que possam capturar de forma sucinta a essência das informações. Assim, fazer anotações à mão força o cérebro a se engajar em algum levantamento & ldquomental pesado & rdquo, e esses esforços promovem a compreensão e a retenção. Por outro lado, ao digitar, os alunos podem produzir facilmente um registro escrito da palestra sem processar seu significado, já que as velocidades de digitação mais rápidas permitem que os alunos transcrevam uma palestra palavra por palavra, sem se dedicar muito ao conteúdo.

Para avaliar essa teoria, Mueller e Oppenheimer avaliaram o conteúdo das anotações feitas à mão em comparação com o laptop. Seus estudos incluíram centenas de alunos de Princeton e UCLA, e os tópicos das palestras variaram de morcegos, pão e algoritmos a fé, respiração e economia. A análise de conteúdo das anotações mostrou de forma consistente que os alunos que usaram laptops tiveram mais transcrição literal do material da aula do que aqueles que escreveram as anotações à mão. Além disso, o conteúdo de alta nota literal foi associado a diminuir retenção do material da aula. Parece que os alunos que usam laptops podem fazer anotações de uma maneira bastante descuidada e mecânica, com pouca análise ou síntese por parte do cérebro. Este tipo de transcrição superficial não promove uma compreensão ou aplicação significativa das informações.

Se a fonte da vantagem das notas extensas deriva dos processos conceituais que elas evocam, talvez instruir os usuários de laptop a fazerem rascunhos de notas sumativas em vez de textuais aumente o desempenho. Mueller e Oppenheimer exploraram essa ideia alertando os tomadores de notas de laptop contra a tendência de transcrever informações sem pensar e os instruíram explicitamente a pensar sobre as informações e digitar notas em suas próprias palavras. Apesar dessas instruções, os alunos que usam laptops apresentaram o mesmo nível de conteúdo literal e não foram melhores na síntese do material do que os alunos que não receberam esse aviso. É possível que essas instruções diretas para melhorar a qualidade das anotações do laptop tenham falhado porque é muito fácil confiar em processos menos exigentes e estúpidos ao digitar.

É importante notar que a maioria dos estudos que compararam anotações à mão com laptops usaram testes de memória imediatos administrados logo (normalmente menos de uma hora) após a sessão de aprendizado. Em ambientes reais de sala de aula, no entanto, os alunos costumam ser avaliados dias, senão semanas, após aprenderem o novo material. Assim, embora os usuários de laptop possam não codificar tanto durante a palestra e, portanto, possam ficar em desvantagem nas avaliações imediatas, parece razoável esperar que as informações adicionais que eles gravam lhes dêem uma vantagem ao revisar o material após um longo atraso.

Errado de novo. Mueller e Oppenheimer incluíram um estudo no qual os participantes foram solicitados a fazer anotações à mão ou por laptop e foram informados de que seriam testados no material em uma semana. Quando os participantes tiveram a oportunidade de estudar com suas anotações antes da avaliação final, mais uma vez aqueles que fizeram anotações à mão superaram os participantes de laptop. Como as notas extensas contêm as próprias palavras e caligrafia dos alunos, elas podem servir como pistas de memória mais eficazes ao recriar o contexto (por exemplo, processos de pensamento, emoções, conclusões), bem como o conteúdo (por exemplo, fatos individuais) da sessão de aprendizagem original.

Essas descobertas têm implicações importantes para os alunos que usam seus laptops para acessar os resumos das aulas e notas postadas pelos professores antes da aula. Como os alunos podem usar esses materiais postados para acessar o conteúdo das aulas com um simples clique, não há necessidade de organizar, sintetizar ou resumir em suas próprias palavras. Na verdade, os alunos podem fazer anotações mínimas ou nem mesmo fazer anotações e, conseqüentemente, podem renunciar à oportunidade de se envolver no trabalho mental que apóia a aprendizagem.

Além de alterar os processos cognitivos dos alunos e, assim, reduzir o aprendizado, os laptops representam outras ameaças na sala de aula. Nos estudos de Mueller e Oppenheimer, todos os laptops foram desconectados da Internet, eliminando assim qualquer interrupção de e-mail, mensagens instantâneas, navegação ou outras distrações online. Na maioria dos ambientes universitários típicos, no entanto, o acesso à Internet está disponível, e as evidências sugerem que quando os alunos universitários usam laptops, eles passam 40% do tempo da aula usando aplicativos não relacionados ao curso, são mais propensos a perder tarefas e estão menos satisfeitos com seus Educação. Em um estudo com estudantes de direito, quase 90% dos usuários de laptop participaram de atividades online não relacionadas ao curso por pelo menos cinco minutos e cerca de 60% se distraíram durante metade da aula.

A tecnologia oferece ferramentas inovadoras que estão moldando experiências educacionais para os alunos, muitas vezes de maneiras positivas e dinâmicas. A pesquisa de Mueller e Oppenheimer serve como um lembrete, porém, de que mesmo quando a tecnologia nos permite fazer mais em menos tempo, nem sempre estimula o aprendizado. O aprendizado envolve mais do que o recebimento e a regurgitação de informações. Se quisermos que os alunos sintetizem material, façam inferências, vejam novas conexões, avaliem evidências e apliquem conceitos em situações novas, precisamos encorajar os processos cognitivos profundos e difíceis que fundamentam essas habilidades. Quando se trata de fazer anotações, os alunos precisam de menos apresentações, mais capacidade cerebral.

Você é um cientista especializado em neurociência, ciência cognitiva ou psicologia? E você leu um artigo recente revisado por pares sobre o qual gostaria de escrever? Por favor, envie sugestões para o editor Mind Matters Gareth Cook, um jornalista ganhador do prêmio Pulitzer e regular contribuinte para NewYorker.com. Gareth também é o editor da série de Melhores Infográficos Americanos, e pode ser contatado em garethideas AT gmail dot com ou Twitter @garethideas.

SOBRE OS AUTORES)

Cindi May é professora de psicologia no College of Charleston. Ela explora mecanismos para otimizar a função cognitiva em estudantes universitários, adultos mais velhos e indivíduos com deficiência intelectual. Ela também é diretora de projeto de uma bolsa TPSID do Departamento de Educação, que promove a inclusão de alunos com deficiência intelectual no ensino superior.


Gênio, Eminência e Superdotação ☆

Características comuns do gênio

Como observado anteriormente, o dom da infância não garante, nem mesmo prevê, a genialidade do adulto. Embora haja sobreposição entre os dois construtos em termos de inteligência, criatividade e motivação intrínseca, não é surpreendente que a maioria das crianças superdotadas não atinja o status de gênio na idade adulta. Mesmo que os indivíduos tenham o que às vezes é referido como um QI de nível de gênio, o verdadeiro gênio requer certas características pessoais e ambientais que não são necessárias para o talento. Várias dessas características distintas serão revisadas aqui.

Mais importante ainda, os gênios devem demonstrar grandeza criativa (ou criatividade Big-C) para transformar um domínio amplamente valorizado ou criar um novo. Obviamente, esse alto nível de originalidade e utilidade não é necessário para os superdotados infantis. A grandeza criativa está associada ao risco razoável ou à rebeldia para mudar o status quo, à disposição de fazer consideráveis ​​sacrifícios pessoais pelo bem do próprio trabalho e à inteligência acima da média. Curiosamente, pontuações de QI extremamente altas (ou seja, 180 ou acima) não são melhores preditores da criatividade Big-C do que pontuações de QI de 130. As características descritas abaixo estão relacionadas à grandeza criativa.

Para se tornar um gênio, um indivíduo deve ter impulso e persistência suficientes para adquirir conhecimento relevante no domínio, superar obstáculos e perseverar em face de múltiplos impasses. Como Leonardo da Vinci teria afirmado: “Há muito tempo que percebi que pessoas realizadoras raramente se recostavam e deixavam que as coisas acontecessem com elas. Eles sairam e aconteceram coisas." No entanto, a persistência é crucial porque aproximadamente 10 anos de treinamento intenso em pelo menos uma disciplina geralmente precedem um grande avanço. Simplificando, o gênio começa com a experiência. Por exemplo, Picasso precisava dominar o realismo antes de ir além dele. Além disso, os principais insights e inovações são mais prováveis ​​de ocorrer quando o conhecimento é adquirido em mais de um domínio. Darwin assimilou conhecimentos de zoologia, botânica, antropologia, economia e outras disciplinas. A persistência também é importante porque as abordagens criativas corretas geralmente estão longe de ser óbvias, o que significa que muitas tentativas fracassadas ocorrem antes de uma descoberta bem-sucedida. Os gênios são extremamente produtivos, com mais fracassos e sucessos do que o normal.

Intimamente relacionada à persistência está a capacidade de manter intensa concentração enquanto trabalha em um grande problema ou projeto. Mihaly Csikszentmihalyi se refere a este estado de consciência altamente focado e atenção não dividida como fluxo. Indivíduos que experimentam fluxo geralmente relatam perder a noção do tempo ou esquecer de comer porque estão totalmente imersos no que estão fazendo. O fluxo ocorre com mais frequência quando os indivíduos estão trabalhando em domínios que correspondem às suas habilidades e paixão. Esse estado de concentração sem esforço aumenta a probabilidade de o material ser dominado e de ocorrerem grandes percepções.

Encontrar problemas significativos muitas vezes precede inovações dignas de nota. Enquanto a superdotação envolve normalmente a solução de problemas que outras pessoas já identificaram, a genialidade muitas vezes envolve a descoberta de problemas até então desconhecidos. Dito de outra forma, formular perguntas relevantes é pelo menos tão importante quanto respondê-las. Por exemplo, a curiosidade de Isaac Newton sobre por que uma maçã cairia perpendicularmente ao solo resultou em sua teoria da gravitação universal. De acordo com Csikszentmihalyi, encontrar problemas significativos e, em seguida, resolvê-los requer uma preparação ou período de treinamento relativamente extenso, imersão em um campo que utiliza esse treinamento, a síntese de informações de diferentes domínios e o insight sobre uma nova configuração que ajuda a resolver o problema. Todo esse processo geralmente leva mais tempo do que o de resolução de problemas já identificados, mas os resultados costumam ser mais revolucionários.

No entanto, a localização de problemas e as descobertas significativas estão inseridas em um importante contexto social. Embora os gênios frequentemente estejam sozinhos quando fazem suas descobertas, os estágios de treinamento, avaliação e verificação em torno de seus insights dependem de interações sociais produtivas com os colegas. O vínculo entre colaboração e gênio pode parecer contra-intuitivo porque os gênios costumam passar muito tempo trabalhando sozinhos. No entanto, eles precisam ser extrovertidos em momentos críticos. Trabalhar com outras pessoas os expõe a conceitos e pontos de vista desconhecidos, tornando assim mais provável que eventualmente combinem informações relevantes de maneiras incomuns. Durante este processo colaborativo, os colegas contribuem com ideias e feedback. Essas ideias são então modificadas e fundidas criativamente, resultando em um novo contexto para a solução de problemas. Além disso, a interação social pode estimular o fluxo do grupo, que é comparável aos períodos intensos de concentração de um indivíduo, descritos anteriormente. De acordo com Keith Sawyer, o fluxo do grupo acontece quando indivíduos diferentes trabalham bem juntos para atingir um objetivo comum. Em geral, a improvisação colaborativa melhora o desempenho de cada pessoa e aumenta a probabilidade de ocorrência de insights de identificação de problemas.

Talvez a característica mais intrigante associada ao gênio tenha a ver com a doença mental. Em geral, os gênios apresentam maiores quantidades e maior intensidade de sintomas psicopatológicos do que a população em geral. Depressão e transtorno bipolar são as psicopatologias mais comuns encontradas em gênios. A esquizofrenia é relativamente incomum. No entanto, esses transtornos mentais não são necessários nem suficientes para o surgimento de um gênio. Além disso, os distúrbios são mais prováveis ​​de serem encontrados em gênios que trabalham em alguns domínios do que em outros. Mais especificamente, os transtornos afetivos e o alcoolismo ocorrem com mais frequência entre gênios que são escritores e artistas criativos do que entre cientistas ou compositores. Curiosamente, uma análise historiométrica também descobriu que as curvas são monotônicas positivas para escritores e artistas, mas são curvas de pico único não monotônicas para cientistas e compositores. Além disso, a doença mental ocorre com mais frequência nas linhagens familiares de gênios do que em outras famílias. Em outras palavras, gênios com e sem psicopatologias provavelmente terão membros da família que as possuem.

Os sintomas da doença mental podem ser apenas uma forma de diversificação da experiência (ou adversidade de desenvolvimento) que estimula a capacidade dos indivíduos de pensar além dos limites convencionais. Por exemplo, descobriu-se que a conexão entre doença mental e criatividade diminuiu para eminentes afro-americanos que enfrentaram adversidades de status de minoria. Da mesma forma, estudos de artistas e cientistas do século 20 mostraram que os gênios eram mais propensos do que outros indivíduos a terem sido criados em situações familiares estressantes ou enfrentado outras dificuldades. Muitos experimentaram a morte de um dos pais, pobreza, abuso, discriminação ou outros traumas da infância ou adolescência. Assim como acontece com a adversidade dos transtornos mentais, o trauma da infância era mais comum para gênios que eram escritores, músicos, artistas e atores do que aqueles que se tornavam cientistas ou líderes políticos. Uma explicação é que o estresse infantil predispõe certos indivíduos a criar como uma forma de terapia e a experiência de sofrimento fornece o assunto para obras de arte, música e literatura. Também foi descoberto que famílias de futuros gênios geralmente fornecem estímulo intelectual, mas pouco apoio emocional. Uma visão popular é que esse tipo de educação promove a rebeldia e a disposição, mais tarde na vida, de desafiar as práticas convencionais dentro de um domínio de trabalho. Em outras palavras, por várias razões, vários tipos de adversidade de desenvolvimento podem aumentar a criatividade do Big-C e o pensamento divergente.

As características descritas aqui ajudam a explicar por que apenas uma pequena minoria de crianças superdotadas se torna gênios adultos. Como os participantes do Terman & # x27s ilustram, a maioria das crianças superdotadas dá o primeiro passo em direção à genialidade, que é se tornar adultos especialistas em um domínio de interesse bem estabelecido. No entanto, a genialidade requer uma segunda etapa crucial que envolve a transformação das práticas e regras de um domínio & # x27s. Cada uma dessas duas etapas utiliza uma forma diferente de pensamento. O primeiro depende muito do pensamento convergente para dominar conhecimentos e técnicas. O segundo envolve predominantemente o pensamento divergente, a fim de superar impasses e vislumbrar novas abordagens inovadoras. Além disso, a genialidade está associada a certos traços de personalidade que a superdotação não está. Por exemplo, gênios tendem a ficar insatisfeitos com o status quo, tanto introvertidos quanto extrovertidos dependendo do estágio de resolução de problemas, extremamente produtivos, abertos à experiência e dispostos a correr riscos com seu trabalho e reputação.


Demonstração de registro no diário: escrita vs. digitação

Jack London disse que todo escritor deveria ter um caderno. “Viaje com ele, coma com ele, durma com ele”, disse London. “As marcações de lápis duram mais do que a memória.” É um conselho sábio, mas, novamente, Jack London não tinha Google Docs, Microsoft Word ou OneNote. Esta semana, testamos a clássica batalha do homem contra a máquina para ver qual é o melhor para o registro no diário.

Os contendores

Existem vários benefícios úteis em manter um diário. O registro no diário pode ajudá-lo a processar emoções, aproveitar a criatividade e controlar eventos e momentos. E existem dois métodos básicos para registro no diário:

  • Escrita à mão: Você sabe como isso funciona. Você pega uma caneta ou um lápis, coloca no papel e, a seguir, escreve seus pensamentos, opiniões, sentimentos. Um diário físico oferece algo tangível para trabalhar e há algo gratificante na sensação de um caderno de papel. Além disso, porém, a escrita estimula e envolve melhor o cérebro, tornando mais fácil reter informações. Alguns argumentam que escrever à mão é uma experiência mais crua e autêntica.
  • Digitando: Quer você faça um diário usando o Google Docs, Microsoft Word, OneNote, WordPress, Tumblr ou qualquer outro meio, o ato é obviamente o mesmo: você usa o teclado para tirar os pensamentos da sua cabeça e colocá-los na tela. Os fãs da digitação argumentam que é mais conveniente e, além da noção romantizada de manuscrito, o produto final é o mesmo.

Ambas as opções têm suas vantagens. Quando você escreve com caneta e papel, você tem algo tangível para dar aos seus filhos um dia. Você também não precisa se preocupar em ser hackeado. No entanto, ao digitar, você pode criar backups do seu diário e, usando as ferramentas certas, pode acessar o seu diário de qualquer lugar. Além disso, é mais fácil pesquisar entradas específicas. Além do básico, vamos dar uma olhada em ambas as opções.

Escrever à mão força você a desacelerar

A maior reclamação sobre o registro no diário à mão é que é inconveniente. Escrever não é exatamente difícil, mas é muito mais fácil de digitar, especialmente considerando que a maioria de nós passa 10 horas por dia na frente de uma tela de qualquer maneira. Além disso, a maioria de nós digitadores mais rápidos do que escritores, portanto, fazer um diário à mão pode exigir um pouco mais de tempo e esforço.

Escrever força você a desacelerar, mas isso pode não ser uma coisa ruim. Um psicólogo de Yale disse ao New York Times: "Com a caligrafia, o próprio ato de colocá-la obriga você a se concentrar no que é importante." Citando um estudo publicado em Neuropsicologia do Desenvolvimento , o Times relatou:

imprimir, escrever cursiva e digitar em um teclado estão todos associados a padrões cerebrais distintos e separados - e cada um resulta em um produto final distinto.Quando as crianças compuseram o texto à mão, elas não apenas produziram consistentemente mais palavras mais rapidamente do que no teclado, mas expressaram mais ideias

Escrever à mão requer um movimento mais sutil e complicado dos dedos do que digitar; na verdade, aumenta a atividade no córtex motor do cérebro, um efeito semelhante à meditação. Isso explica por que o diário pode parecer terapêutico e por que ajuda na atenção plena.

Por outro lado, às vezes esse inconveniente pode ser, bem, inconveniente. Tenho o péssimo hábito de rabiscar entradas confusas e confusas em meu diário só para terminar de fazer a tarefa. Pode-se argumentar, no entanto, que estou derrotando o propósito e isso não é realmente um diário. Mas acho que depende do seu propósito.

Se você está fazendo isso para ficar mais atento e focado, é importante permitir-se desacelerar e reservar um tempo para registrar à mão. Se você está apenas tentando acompanhar seu progresso de trabalho, atividades ou hábitos alimentares, isso pode ser outra história.

Digitar torna mais fácil seguir o hábito

Escrever à mão estimula certas partes do seu cérebro, sim, mas isso não significa que seja impossível ser criativo ou ter ideias ao digitar. Afinal, muitos grandes escritores datilografam seus manuscritos. Claro, há mais distrações no computador, mas é fácil bloquear essas distrações para que você possa se concentrar na tela.

A conveniência é o principal benefício da digitação e, em minha própria experiência, era muito mais provável que eu mantivesse o hábito e soltasse mais palavras ao tentar manter um diário por meio do Google Docs. Eu também podia digitar mais rápido, então minha escrita era mais fluxo de consciência. Em vez de parar para pensar sobre como me sentia ou pensava, escrevi por meio de minhas emoções, o que realmente achei útil porque podia visualizar meus pensamentos na tela quase imediatamente. Em outras palavras, a escrita força você a processar as informações conforme você avança, mas quando você digita, pode pular esse processo se você for proficiente em digitação. Além disso, por ser mais conveniente, descobri que era mais provável que continuasse com o hábito de registrar no diário ao digitar.

Bloqueie as distrações e recupere o foco com a narração mental

Se você está tendo problemas para se concentrar em suas tarefas, narrando um pequeno roteiro em sua cabeça sobre o que ...

Percebi algo interessante, no entanto. Quando estava tendo um dia particularmente estressante ou apenas me sentindo para baixo, na verdade me sentia mais aliviado depois de fazer um diário à mão do que quando digitei. Compreendi melhor minhas emoções quando digitava, mas me sentia mais catártico e ainda mais feliz quando escrevia à mão. Isso pode ser porque eu associo tanto digitar com trabalho e escrever à mão parece menos com trabalho. Também há pesquisas para explicar por que isso pode ter acontecido.

Em um estudo da Universidade de Iowa, os participantes se sentiram mais positivos sobre as experiências traumáticas depois de escrevê-las no diário, mas tinha tudo a ver com Como as eles registraram no diário. O segredo era se concentrar em seus pensamentos e sentimentos, não apenas nas emoções. Isso faz sentido. Quando escrevo à mão, focar em pensamentos e sentimentos vem naturalmente, porque tenho que parar e pensar sobre como me sinto. Como eu disse, quando digito, pulei esse processo. Novamente, isso não quer dizer que é impossível se concentrar em seus sentimentos quando você digita - apenas vem mais naturalmente quando você escreve.

O veredicto: escreva à mão para obter todos os benefícios do registro no diário

Então, qual método é o melhor? Pode depender do motivo pelo qual você está mantendo um diário. Se você está apenas fazendo um registro no diário para manter um registro das informações, digitar é provavelmente a sua melhor e mais fácil aposta. É mais rápido, é mais fácil e, provavelmente, você está no computador, então é mais provável que você continue com o hábito.

No entanto, se você está registrando no diário para ser mais consciente, gerar ideias ou trabalhar alguns sentimentos, a escrita provavelmente tornará essas tarefas mais fáceis. E não há razão para você não poder fazer as duas coisas. Ambos servem a propósitos diferentes, então por que não digitar quando precisar manter um registro de informações ou apenas praticar o hábito, e depois registrar quando quiser diminuir o ritmo e se concentrar em outras coisas? Para obter a recompensa total do registro no diário, no entanto, incluindo todos os benefícios para a saúde mental, escrever pode ser o caminho a percorrer.


Assista o vídeo: Ćwiczenia z literą U - czytanie, wyszukiwanie U, pisanie wyrazów i sylab. (Julho 2022).


Comentários:

  1. Kajigrel

    Resposta autorizada

  2. Nejin

    Esta opinião valiosa

  3. Voodoorn

    E por vergonha ou vergonha!

  4. Zugal

    Peço desculpas, mas, na minha opinião, você admite o erro. Eu me ofereço para discutir isso. Escreva para mim em PM.

  5. Brann

    As mensagens pessoais vão hoje?

  6. Telfour

    Eu posso te perguntar?

  7. Malagor

    Senks, informações muito úteis.



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